Кардиотренировки в Минске

Тренажерный зал FiT4YoU
★★★★★
Отзывов: 1

8 (044) 717-30-09

ул. Налибокская, 1

пн.-пт.:7:00–23:00

сб.-вс.:9:00–21:00

fit4you.by
Каменная Горка
Фитнес клуб для женщин Feel Good

8 (029) 997-53-77

ул. Неманская, 45
пн.-пт.: 08:00–21:00
сб.: 09:00–12:00
вс.: выходной
womenfitness.by
Каменная Горка
Показать еще
ул. Слободская, 99 8 (029) 147-23-52  пн.- вс.: c 09:00 до 22:00  Групповые занятия, аэробика, тренажерный зал, боевые искусства.
пр-т Любимова, 32 8 (029) 610-20-76  пн.-пт.: с 9:00 до 22:00 сб.-вс.: с 10:00 до 20:00 Аэробика, тренажерный зал, танцевальные направления.
пр-т Дзержинского, 82 8 (017) 393-55-55 пн.- пт.: с 08:00 до 12:00 сб.: с 16:00 до 21:00 вс.: выходной Программа тренировок и управления весом для женщин.
ул. Мельникайте, 4 8 (029) 328-71-76 пн.- пт.: с 08:00 до 22:00 сб.- вс.: с 12:00 до 18:00 Фитнес, аэробика и тренировки в тренажерном зале.
ул. Грушевская, 13 8 (029) 652-31-51 пн.-пт.: с 10:00 до 22:30 сб.: с 12:00 до 20:00 Тренажерный зал. Консультации.
ул. Харьковская, 86 8 (017) 252-64-75 пн.- вс.: c 08:00 до 22:00 Силовые и кардиотренажеры, гантельный ряд и штанги.
ул. Карла Либкнехта, 81 8 (017) 208-73-34 пн.- пт.: с 07:45 до 22:30 сб.- вс.: с 07:45 до 21:00 Консультации по питанию и упражениям, индивидуальные программы.
★★★★★
Отзывов: 1
пр-т Патизанский, 54 8 (029) 149-03-58 пн., ср., сб.: с 10:00 до 21:00 вт., чт.- пт., вс.: выходной Силовые тренажеры и кардиозона. Опытные инструкторы.
ул. Восточная, 39 8 (017) 287-66-15 пн.-вс.:9:00–22:00 Фитнес-центр с тренажерным залом и центром коррекции фигуры. Есть занятия для детей. Проводятся также spa-процедуры.
ул. Восточная, 129 8 (029) 335-11-14 пн.-пт.:8:00–23:00 сб.-вс.:10:00–19:00 Фитнес-клуб организует тренировки по аэробике, а также клубным, уличным и бальным танцам. Предусмотрены кардиотренажеры и все необходимое для силовых тренировок. Есть солярий и фитнес-бар.
пр-т Независимости, 84а 8 (029) 685-19-44 пн.-пт.:8:00–22:15 сб.:11:00–18:00 вс.:12:00–19:00 Фитнес-клуб приглашает на тренировки по классической, силовой, танцевальной и степ-аэробике. Из танцевально-спортивных направлений представлена зумба, а для любителей единоборств – тай-бо и пилоксинг. Тренеры клуба проводят функциональные тренировки, а также упражнения на проработку отдельных мышц.
пер. Броневой, 15 8 (017) 399-18-88 пн.-пт.:7:00–22:00 сб.:10:00–19:00 вс.:10:00–18:00 Тренажеры Vasil и полный набор свободных весов. Тренеры зала – чемпионы по бодибилдингу, готовые помочь в подготовке к соревнованию. Ключевое направление – кроссфит.
ул. Чечота, 20 8 (025) 754-62-49 пн.-пт.:6:00–23:00 сб.-вс.:10:00–21:00 В зале есть силовые тренажеры ProfiGym и кардио зона с тренажерами SportsArt, а также широкий гантельный ряд. Тренеры работают как по общим, так и по индивидуальным программам.
ул. Неманская, 22 8 (044) 714-37-68   пн.-пт.:8:00–23:00 сб.-вс:9:00–21:00 Спортивные залы (единоборства, фитнес, танцы, тренажерный зал). Массаж. Солярий. Фитнес-бар со спортивным питанием.
пр-т Победителей, 120 8 (017) 279-84-45 пн.-вс.:8:00–23:00 Просторный тренажерный зал с большим набором снарядов и немецких силовых тренажеров. В наличии клубные карты, включая детские и корпоративные. Работают персональные тренеры.
ул. Сырокомли, 38 8 (029) 909-37-01 пн.-пт.:7:00–23:00 сб.-вс.:9:00–21:00 Тренажерный зал с современным оборудованием. Первое занятие бесплатно.
Игуменский тракт, 16Б 8 (029) 352-57-75 пн.-пт.:7:00–22:30 сб.-вс.:9:00–20:00 Тренажерный зал оснащен силовыми и кардиотренажерами.
ул. Неманская, 3 8 (033) 684-59-40 пн.-пт.:8:00–22:00 сб.-вс.:9:00–21:00 Скидка на абонементы подросткам 13-16 лет -50%! Индивидуальные и корпоративные занятия. Свободные веса. Консультации тренера. Занятия для беременных, для детей.
★★★★★
Отзывов: 2
ул. Лобанка, 79 8 (044) 510-00-03 пн.-пт.:9:00–22:00 сб.:10:00–13:00 вс.:18:00–20:00 Абонементы на групповые занятия по аэробике, пилатесу и другим спортивным направлениям. В числе направлений также функциональный тренинг, кардио бокс, йогалатес и др.
ул. Притыцкого, 93 8 (017) 221-10-58 пн.-пт.:8:00–23:00 сб.-вс.:10:00–21:00 Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
ул. Ольшевского, 10 8 (029) 634-03-23 пн.-пт.:10:00–22:00  сб.-вс.:10:00–19:00 Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
★★★★★
Отзывов: 1
ул. П. Глебки, 2 8 (044) 714-37-68   пн.-пт.:8:00–23:00 сб.-вс:9:00–21:00 Тренажерный зал с итальянским оборудованием. Единоборства: таэквондо, айкидо, бокс, борьба, ММА. Профессиональный боксерский ринг.
ул. Ольшевского, 1/1 (вход со двора корпуса 4) 8 (029) 604-76-20 пн.-пт.:8:00–22:00 сб.:9:00–12:00 Круговая 30-минутная экспресс тренировка, комплексная программа похудения, стретчинг, функциональный тренинг, дыхательная гимнастика, танцевальные программы, массаж.
ул. Ратомская, 7 (пом. 653е) 8 (029) 754-57-81 пн.-вс.:9:00–22:00 Студия йоги, фитнеса и массажа. Косметология и ногтевой сервис. Наращивание ресниц, архитектура бровей. Депиляция воском и шугаринг. Макияж. Постановка свадебного танца.
пр-т Победителей, 20 к.1 8 (017) 202-46-44 пн-пт: 7:00-23:0 сб-вс: 9:00-22:00 Танцы. Различные программы. Спа-комплекс. Бассейн. Детская комната.
ул. Громова, 14 8 (017) 211-94-22 пн.-вс.: с 7:00 до 23:00 Фитнес-клуб. Тренажерный зал. Теннисные корты.
ул.Красноармейская, 3 8 (029) 659-31-70 пн.-пт.: с 07:00 до 23:00 сб.-вс.: выходной Аэробика, степ, фитбол, кардио-тренировка, пилатес, стрип-денс, современный танец.
ул. Грушевская, 83 8 (017) 213-33-20 пн.-пт.: c 08:00 до 23:00 сб.: c 10:00 до 21:00 вс.: c 10:00 до 21:00 Тренажерный зал, персональные тренера, инфракрасная сауна.
ул. Бурдейного, 23 8 (017) 206-74-40 8 (017) 258-45-63 пн.-вс.:8:00–22:00 Спортивные игры, аэробика, боевые искусства, тренажерный зал, баня и сауна, а также бассейн.
ул. Уручская, 3 8 (017) 266-84-02 пн.- пт.: с 08:00 до 21:00 сб.: с 08:00 до 18:00 вс.: с 09:00 до 16:00 Персональные тренировки, фитнес программы, танцевальные направления и солярий.
ул. Жудро, 40 8 (017) 365-39-82 пн.- сб.: с 08:30 до 22:00 вс.: выходной Сауна, бассейн, солярий, тренажерный зал, спортивные игры, единоборства, солярий, теннис.
ул. Героев 120-й Дивизии, 3а 8 (017) 266-09-30 пн.- вс.: с 09:00 до 21:00 Фитнес-направления, тренажерный зал, spa, кафе со здоровой пищей.
ул. Бельского, 71 8 (017) 256-14-94 пн.- сб.: c 10:00 до 22:00 вс.: c 11:00 до 17:00 Инвентарь для силовых тренировок и кардиотренажеры
ул. Героев 120-й дивизии, 3 8 (017) 266-63-58 пн.- сб.: c 06:45 до 13:00 вс.: c 08:00 до 20:00 Бассейны для плавания и прыжков, сауна и тренажерный зал с кардиозоной.
ул. Первомайская, 3 8 (017) 285-35-06 пн.- пт.: с 09:00 до 21:00 сб.: с 10:00 до 17:00 вс.: выходной Фитнес-программы и индивидуальные тренировки в тренажерном зале.
ул. Ангарская, 36 8 (017) 242-91-50 пн.- вс.: с 09:00 до 21:30 Персональные тренировки в тренажерном зале и занятия аэробикой.
ул. Котовского, 2а 8 (029) 619-62-07 пн.- пт.: c 09:00 до 22:00 сб.- вс.: c 15:00 до 18:00 Групповые и индивидуальные тренировки. Консультации по питанию.
ул. Фабрициуса, 24 8 (017) 287-73-95 Занятия фитнесом. Современные тренажеры.
ул. Кнорина, 15 8 (017) 281-66-94 пн.-пт.:8:00–21:30 сб.:10:00–21:00 вс.:11:00–15:00 Просторный зал с полным набором силовых и кардиотренажеров. Тренеры – чемпионы и призеры чемпионатов по бодибилдингу.
ул. Богдановича, 147 8 (029) 637-76-69 пн.-пт.:8:00–23:00 сб.-вс.:9:00–19:00 Спорт-клуб работает по танцевальным и фитнес-направлениям. Групповые тренировки по пилатесу, аэробике, шейпингу, калланетике и йоге. Разнообразные танцевальные направления – от восточных и бальных до клубных и фанк. Для мужчин оборудован зал с силовыми и кардиотренажерами.
ул. Гая, 4/1 8 (017) 334-96-99 пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:10:00–19:00 Групповые и индивидуальные занятия аэробике, йоге, пилатесу, калланетике, шейпингу и танцам. Система упражнений на растяжку и специальные тренировки для беременных.
ул. Смоленская, 15 8 (029) 192-29-44 пн.-пт.:7:00–22:00 пн.-сб.:10:00–15:00 В тренажерном зале полный набор оборудования для силовых тренировок и кардионагрузок. Есть также фитбол и боксерская груша.
ул. Шпилевского, 59 8 (017) 396-45-75 пн.-вс.:8:00–22:00 Силовые и кардиотренажеры, а также свободные веса.
ул. Колесникова, 15 8 (029) 115-17-25 пн.-пт.:6:00–24:00 сб.-вс.:8:00–22:00 Занятия на кардио- и силовых тренажерах. Бокс. Силовой экстрим. Фитнес. Кроссфит-станция, ИК-сауна, фитобар.
★★★★★
Отзывов: 1
ул. Притыцкого, 96 8 (029) 678-18-15 пн.-пт.:18:00–22:00   Моделирование тела (шейпинг+стретчинг),body shape (сила+кардио). Есть занятия для взрослых и детей.
ул. Кальварийская, 4 8 (029) 350-02-27 пн.-пт:7:00-23:00; сб.-вс.:9:00-20:00. Боевое самбо, бокс, борьба, кикбоксинг, кардиотренажёры
пр-т. Независимости, 173 пн.-пт:7:00-23:00; сб.-вс.:10:00-21:00. Аэробика, йога, фитнес, пилатес, стретчинг, кардиотренажёры, бокс
проспект Дзержинского 104 8 (044) 5-11111-9 Пн-Пт: 7:00-23:00 Сб-Вс: 9:00-21:00 Зал TRX, кардиозона, зал бокса с рингом, SPA
ул. Евфросиньи Полоцкой, 4 7899 Пн-пт: 07:00-23:00 Сб-Вс: 09:00-21:00 Фитнес-тестирование, кардио-зона, силовые тренажеры, персональные занятия
Игуменский тракт, 16 8 (029) -386-55-25 ПН-ПТ: 8:30-22:00 СБ: 8:30-15:00 Фитнес и йога
пр. Победителей, 125 8 (029)6111706 Пн-пт: 8.00–22.00 Сб-Вс: 10.00-15.00 Персональные тренировки
ул. проспект Победителей, 120 8 (044) 505-65-10 пн.-вс.:10:00-21:00 Большая территория, на которой расположены спа, аквазона, фитнес-центр, кафе, бар и многое другое.
ул. Дунина-Марцинкевича 2/1 8 (029) 830-22-39 Пн-Пт: 9:00-14:00 - 17:00-21:30 Сб: 9:00-14:00 персональные и сплит-тренировки, групповые занятия.
пр-т Победителей, 20 8 (044) 771-00-65 пн.-пт.:6:30-23:00; сб.-вс.:8:00-22:00. Обёртывания, Spa-услуги, теннис, сквош, йога, стретчинг, пилатес, фитнес для детей, зумба, джакузи, сауна
ул. Петра Мстиславца, 5 8 (029) 302-76-76 пн.-вс.:9:00-21:00 Spa-услуги, депиляция, йога, медитация, ароматерапия, аэробика, бодифлекс, йога, калланетика, ки-бо, тай бо, стретчинг, фитбол, покрытие и дизайн ногтей, танцевальные классы, маска, пилинг, чистка
ул. Притыцкого, 29 8 (029) 150-43-26 пн.-пт.:7:00-23:00; сб.-вс.:9:00-21:00. Тренажёрный зал, единоборства, SPA, солярий, разные виды массажа, аэробика, йога, фитнес, пилатес, шейпинг, стретчинг, боевые искусства, танцы, косметология
ул. Жилуновича, 15 8 (029) 152-99-97 Пн-Вс: 9:00-21:00 Есть игровая комната для детей
ул. Громова, 14 8 (029) 672-20-02 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс:10:00-20:00 Силовые тренировки, детский фитнес, танцевальные направления
ул. Л. Карастояновой, 41 8 (044) 550 79 61 Пн-Пт: 7:00-22:00 Сб:10:00-18:00 Вс: 10:00-16:00 Тренажерный зал
ул. Октябрьская, 16к3 8 (029) 143 90 87 Пн, ср, пт: 7:00-22:00 Вт, чт: 10:00-22:00 Сб: 9:30-16:00 Вс: 11:30-15:00 Тренажерный зал
ул. Сурганова, 18/2 8 (044) 553-10-41 Пн-Пт: 7:00-23:00 Сб: 9:00-22:00 Вс: 10:00-19:00 Зал для силовых и кардио-тренировок
ул. Солнечная, 4 8 (044) 794-05-97 Пн-Пт: 8:00-22:30 Сб-Вс: 10:30-20:30 Большая кардио-зона
пр.Дзержинского, 87 8 (017) 376-88-00 Пн-Сб: 8:00-18:00 Спортклуб с тренажерами
ул. Левкова, 9 8 (029) 688-88-09 Пн-Пт: 7:00-23:00 Сб-Вс:9:00-21:00 Тренажеры, фитнес, бокс
Победителей 84 8 (029) 336-00-80 Круглосуточно Круглосуточный тренажерный зал
ул. Толбухина, 4 8 (029) 983-53-56 Пн-Пт: 7:00-23:00 Сб-Вс: 8:00-22:00 Современный фитнес-центр в центре Минска
ул. Харьковская, 86А 8 (029) 970-20-77 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс: 9:00-20:00 Современный подход к тренировкам
ул. Лобанка, 77 8 (029) 373-78-87 Пн-Пт: 6:30-23:00 Сб-Вс: 8:00-22:00 Силовые тренажеры, кардиозона
пр.Дзержинского, 131 8 (029) 667-67-88 Пн-Пт: 7:00-23:00 Сб-Вс: 9:00-20:00 Зал с эргономичными тренажерами
ул. Куйбышева, 22 8 (044) 711-04-60 Пн-Пт: 9:00-22:00 Сб: 10:00-20:00 Вс: 10:00-18:00 Силовые тренажеры, кардиозона
ул. Славинского, 11 8 (033) 311-77-56 Пн-Пт: 6:30-23:00 Сб-Вс: 10:00-21:00   Функциональный тренинг
ул. Ульяновская, 33 327-41-63 Пн-Пт: 9:00-22:00 Сб: 9:00-14:00 Занятия для всех желающих
ул. Жуковского, 11А 8 (044) 531-00-11 Пн-Вс: 7:00-23:00 Бесплатный тест-драйв до 7 дней
пр. Пушкина, 68 8 (033) 377-71-11 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс: 11:00-19:00 Функциональные тренировки
ул. Кальварийская, 15 8 (017) 348-49-13 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб: 9:00-20:00 Вс: 10:00-19:00 Программы для взрослых и детей
ул. Ташкентская, 15 8 (029) 858-19-30 Пн-Пт: 10:00-21:30 Сб: 10:00-16:00 кардио и грузоблочные тренажеры
ул. Богдановича, 142 8 (044) 772-80-00 Пн-Пт: 7:00-23:00 Сб-Вс: 9:00-22:00 Профессиональный инвентарь
ул. Авакяна, 21 8 (044) 715-56-78 Пн-Пт: 7:00-22:00 Сб-Вс: 9:00-20:00 Тренажерный зал и зал единоборств
ул. Московская, 20 8 (044) 712-40-74 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс: 9:00-18:00 Зал с новейшим оборудованием
пр. Независимости, 148 8 (029) 659-88-34 Пн-Пт: 14:00-21:30 Сб: 14:00-19:00 Просторное помещение, современные тренажеры
ул. Кунцевщина, 35 8 (029) 345-18-75 Пн-Пт: 7:00-23:00 Сб-Вс: 10:00-20:00 Тренажеры и составление программ питания
ул. Алибегова, 12Б 8 (029) 101-99-55 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс: 10:00-20:00 Только для женщин
ул. Ленина, 50 8 (029) 359-84-59 Пн-Пт: 8:00-21:00 Сб-Вс: 9:00-20:00 Лечебная физкультура
пр. Победителей, 11 8 (029) 139-00-11 Пн-Пт: 7:00-22:00 Сб-Вс: 9:00-20:00   Тренажерный зал и единоборства
Партизанский проспект, 6А 8 (044) 514-22-71 Пн-Пт: 7:30-22:00 Сб-Вс: 10:00-18:00   Зал с тренажерами, фитнес
ул. Октябрьская, 16 8 (029) 640-03-03 Пн-Пт: 7:00-22:00 Сб-Вс: 9:00-21:00 Профессиональное силовое и кардио-оборудование
ул. Притыцкого, 62 8 (044) 535-10-35 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс: 10:00-18:00 Авторские методики в фитнесе
Кардиотренировки – это аэробная нагрузка, которая помогает ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов. Такие тренировки можно проводить как на тренажерах, так и на открытом воздухе.

Кардиотренировки в борьбе с весом

Кардио полезно для здоровья, благодаря насыщению крови кислородом, развитию вестибулярного аппарата, выносливости мышц и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Во время занятий задействуются практически все группы мышц, что позволяет равномерно сбрасывать лишние килограммы.
 
Во время кардиотренировок активизируются центры удовольствия в мозгу, поэтому после занятий человек испытывает удовлетворение и покой. Благодаря этому улучшается состояние нервной системы, и устраняются все негативные последствия стрессов. Кровь, обогащенная кислородом, насыщает им все органы и ткани, что благотворно сказывается на состоянии всего организма.
 

Кардионагрузки полезны для сердца

Кардио в минских фитнес-центрах обычно используется для сжигания лишних жировых отложений. Тренироваться для достижения этой цели нужно не менее 60 минут в медленном или среднем темпе. Необходимо также следить за частотой сердцебиения и дыханием. При повышенных нагрузках сгорать будет мышечная масса, а не жировые отложения.
 
Есть у кардиотренировок и противопоказания. Люди с заболеваниями коленных суставов, сердечно-сосудистой системы, а также в периоды обострений хронических заболеваний должны с осторожностью выполнять упражнения и исключительно в низком темпе.
 
Записаться на кардиотренировки в Минске можно позвонив по телефону в фитнес-центр, или непосредственно посетив его. Чтобы найти адреса и телефоны всех городских спортивных центров,  пролистайте наш каталог. На его страницах собрана вся необходимая вам информация, с помощью которой вы сможете осуществить задуманное.
Каталог Минска
Журнал раздела


Все фитнес-центры Минска