Фитнес для женщин в Минске

Студия современного танца CityDance (на Востоке)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Калиновского, 36 Гимназия №11
citydance.by
Восток
Фитнес клуб для женщин Feel Good

8 (029) 997-53-77

ул. Неманская, 45
пн.-пт.: 08:00–21:00
сб.: 09:00–12:00
вс.: выходной
womenfitness.by
Каменная Горка
Тренажерный зал FiT4YoU
★★★★★
Отзывов: 1

8 (044) 717-30-09

ул. Налибокская, 1

пн.-пт.:7:00–23:00

сб.-вс.:9:00–21:00

fit4you.by
Каменная Горка
Детский центр развития интеллекта Территория детства

8 (029) 125-28-27

Военный городок Колодищи, 230

пн.-вс.: 9:00-20:30 

tdetstvo.by
Уручье
Студия современного танца CityDance
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Шаранговича, 19, НПО «Центр»
citydance.by
Сухарево
Показать еще
ул. Грушевская, 83 8 (017) 213-33-20 пн.-пт.: c 08:00 до 23:00 сб.: c 10:00 до 21:00 вс.: c 10:00 до 21:00 Тренажерный зал, персональные тренера, инфракрасная сауна.
ул. Герасименко, 10 (СШ № 162) 8 (029) 119-80-84 пн.- пт.: с 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной Обучение гимнастики и различных видов танцев с помощью профессиональных тренеров.
2-й Прилукский пер., 3 8 (029) 632-51-67 пн.-сб.: c 11:00 до 21:00  Тайский бокс, кикбоксинг. Тренажерный зал.
пр-т Независимости, 85г 8 (044) 738-30-29 пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:8:00–13:00 Комплексные фитнес-тренировки для женщин с разминкой, заминкой, растяжкой, кардио, силовой и аэробной нагрузкой. Специальное оборудование с гидравлическим сопротивлением.
ул. Неманская, 3 8 (025) 918-12-62 пн.-пт.:9:00–22:00 сб: 09:00–13:00 перерыв:12:00–18:00 Персональные и групповые тренировки по аэробике, пилатесу, реггетону. Йога и стретчинг. Функциональные тренинги для проблемных зон.
★★★★★
Отзывов: 3
ул. Бурдейного, 22 8 (044) 722-80-80 пн.-пт.: 9:00-22:00 сб.-вс.: 11:00-16:00 Женский фитнес-клуб для грамотных тренировок. Пилатес, стретчинг, функциональные тренировки, табата.
★★★★★
Отзывов: 1
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора) 8 (029) 654-09-54 пн.-вс.:9:00–21:00 Для детей от 1 до 12 лет: развивающие занятия, творческие кружки и спортивные секции. Мини детский сад. Йога для взрослых. Занятия для беременных.
★★★★★
Отзывов: 1
ул. Притыцкого, 62/1 8 (029) 272-00-66 пн.-сб.:9:00–22:00 Программы похудения. Шейпинг. Моделирование тела, аэробика. Пилатес, индивидуальный тренинг. Функциональный тренинг.
ул. Неманская, 3 8 (033) 684-59-40 пн.-пт.:8:00–22:00 сб.-вс.:9:00–21:00 Скидка на абонементы подросткам 13-16 лет -50%! Индивидуальные и корпоративные занятия. Свободные веса. Консультации тренера. Занятия для беременных, для детей.
★★★★★
Отзывов: 2
ул. Лобанка, 79 8 (029) 525-85-63 пн.-пт.:9:00-22:00 сб.-вс.:9:00-15:00 Многообразие фитнес-программ, йога, зумба и другие тренинги. Комплексная программа похудения.
ул. Лобанка, 105 8 (017) 259-59-00 пн.-пт.:7:00–23:00 сб.-вс.:9:00–19:00 Большой выбор спортивных направлений для женщин. Абонементы на тренировки в тренажерном зале.
Боровляны, пос. Лесной, ул. Н.Н. Александрова, 4а 8 (029) 753-51-58 вт.,чт.:9:00–21:00 Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Притыцкого, 93 8 (017) 221-10-58 пн.-пт.:8:00–23:00 сб.-вс.:10:00–21:00 Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
ул. Ольшевского, 10 8 (029) 634-03-23 пн.-пт.:10:00–22:00  сб.-вс.:10:00–19:00 Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
★★★★★
Отзывов: 1
ул. П. Глебки, 2 8 (044) 714-37-68   пн.-пт.:8:00–23:00 сб.-вс:9:00–21:00 Тренажерный зал с итальянским оборудованием. Единоборства: таэквондо, айкидо, бокс, борьба, ММА. Профессиональный боксерский ринг.
ул. Ольшевского, 1/1 (вход со двора корпуса 4) 8 (029) 604-76-20 пн.-пт.:8:00–22:00 сб.:9:00–12:00 Круговая 30-минутная экспресс тренировка, комплексная программа похудения, стретчинг, функциональный тренинг, дыхательная гимнастика, танцевальные программы, массаж.
ул. Захарова, 56, 4 подъезд 8 (029) 373-12-65 пн-сб: 10:00-21:00 Кёкушинкай карате. Фитнес: пилатес, фитнес-йога, функциональный и силовой тренинг, мама + малыш, стретчинг, аэробика, детский фитнес. Занятия для детей и взрослых.
ул. Ратомская, 7 (пом. 653е) 8 (029) 754-57-81 пн.-вс.:9:00–22:00 Студия йоги, фитнеса и массажа. Косметология и ногтевой сервис. Наращивание ресниц, архитектура бровей. Депиляция воском и шугаринг. Макияж. Постановка свадебного танца.
ул. Неманская, 21 8 (029) 124-34-34 пн-вс: 10:00-22:00   Оздоровительная гимнастика. Спортивная гимнастка. Эстетическая гимнастка. Безопасный паркур. Силовые фитнес-направления. Стретчинг.
пр-т Победителей, 20 8 (044) 771-00-65 пн.-пт.:6:30-23:00; сб.-вс.:8:00-22:00. Обёртывания, Spa-услуги, теннис, сквош, йога, стретчинг, пилатес, фитнес для детей, зумба, джакузи, сауна
ул. Притыцкого, 29 8 (029) 150-43-26 пн.-пт.:7:00-23:00; сб.-вс.:9:00-21:00. Тренажёрный зал, единоборства, SPA, солярий, разные виды массажа, аэробика, йога, фитнес, пилатес, шейпинг, стретчинг, боевые искусства, танцы, косметология
ул. Кропоткина, 93А 8 (029) 681-11-60 пн.,ср.:11:00-22:00; вт.,чт.:9:00-22:00; сб.:11:00-14:00; вс.:10:30-14:00. Аэробика, фитнес, йога, пилатес, стретчинг, зумба
ул. Червякова, 62 8 (033) 305-12-63 пн.-пт.:7:30-22:30; сб.-вс.:8:30-16:30. Йога, фитнес, пилатес, стретчинг, боевые искусства
ул. Франциска Скорины, 2 8 (029) 698-16-09 пн.-вс.:9:00-22:00 ЛФК, тренажёры, йога, фитнес, пилатес, стретчинг
Рафиева, 55 (1 этаж) пн-пт: 9:00-21:00 сб-вс: 10:00-18:00   Лечебная физкультура для взрослых и детей. Групповые и индивидуальные занятия. Йога-терапия.
пр-т Победителей, 20 к.1 8 (017) 202-46-44 пн-пт: 7:00-23:0 сб-вс: 9:00-22:00 Танцы. Различные программы. Спа-комплекс. Бассейн. Детская комната.
ул. Кунцевщина, 18 8 (029) 274-07-73    8 (029) 181-69-61 пн.- пт.:17:00–22:00 сб.-вс.:10:00–21:00 Фитнес-тренинги и занятия йогой.
ул. Матусевича, 70 8 (029) 717-21-72 пн-сб: с 8:00 до 22:00 вс: с 10:00 до 18:00 Фитнес-клуб с тренажерным залом, салоном красоты, солярием и сауной.
пр-т газеты «Звязда», 61 8 (017) 270-47-84 пн., ср., пт.: с 7:00 до 22:30 вт., чт.:с 9:00 до 22:30 сб.-вс.: с 10:00 до 20:00 Тренажерные залы. Танцевальные направления.
★★★★★
Отзывов: 1
ул. Грушевская, 13 8 (029) 652-31-51 пн.-пт.: с 10:00 до 22:30 сб.: с 12:00 до 20:00 Тренажерный зал. Консультации.
ул. Уручская, 3 8 (017) 266-84-02 пн.- пт.: с 08:00 до 21:00 сб.: с 08:00 до 18:00 вс.: с 09:00 до 16:00 Персональные тренировки, фитнес программы, танцевальные направления и солярий.
ул. Героев 120-й Дивизии, 3а 8 (017) 266-09-30 пн.- вс.: с 09:00 до 21:00 Фитнес-направления, тренажерный зал, spa, кафе со здоровой пищей.
пр-т Дзержинского, 82 8 (017) 393-55-55 пн.- пт.: с 08:00 до 12:00 сб.: с 16:00 до 21:00 вс.: выходной Программа тренировок и управления весом для женщин.
ул. Плеханова, 70 8 (029) 707-80-57 пн.- пт.: с 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной Фитнес-направления, а также танцевальные движения для поддержания физической формы.
пр-т Рокоссовского, 44 8 (017) 367-11-55 пн.- вс.: с 07:00 до 23:00 Тренировки по теннису, занятия в бассейне, фитнес-клубы, солярий.
ул. Асаналиева, 14 8 (029) 119-80-84 пн.- пт.: с 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной Аэробика, калланетика, восточные и клубные танцы, женская пластика.
ул. Варвашени, 1 8 (029) 344-94-15 пн.-пт.: 10:00-20:00 сб.: 10:00-15:00 Занятия фитнесом и танцами. Спортивный клуб для всей семьи.
ул. Долгобродская, 43, каб. 8 8 (044) 737-11-86 пн.-пт.: с 09:00 до 21:00 сб.: с 09:00 до15:00 вс.: выходной Занятия на аппарате Назарова.
ул. Героев 120-й дивизии, 1 (Военный городок) 8 (029) 668-82-69 Занятия фитнесом и танцами, профессиональные преподаватели и широкий выбор направлений фитнеса и танцев.
пр-т Партизанский, 117а 8 (029) 333-04-99 пн.- вс.: с 18:00 до 22:00 Обучение танцу трайбл. Йога и женский фитнес.
ул. Суражская, 10, эт. 4, пом. 402 8 (029) 332-00-11 пн.-пт.: с 09:00 до 22:00 сб.-вс.: с 09:00 до 20:00 Индивидуальные и групповые занятия по фитнесу для женщин.
ул. Мележа, 1 8 (029) 634-00-93 пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:9:00–21:00 Йога для начинающих, детей, людей старшего возраста и беременных. Универсальная йога, хатха-йога, пранаяма-йога и другие направления. Проводятся также сеансы медитаций и массажа.
ул. Колесникова, 15 8 (029) 115-17-25 пн.-пт.:6:00–24:00 сб.-вс.:8:00–22:00 Занятия на кардио- и силовых тренажерах. Бокс. Силовой экстрим. Фитнес. Кроссфит-станция, ИК-сауна, фитобар.
★★★★★
Отзывов: 1
пр-т Независимости, 25 8 (017) 327-01-79 пн.-пт.:9:00-18:00; сб.-вс.:11:00-19:00. Вязание, кройка и шитьё, аэробика, йога, пилатес, танцы, женская пластика, современная хореография, свадебный танец, народный танец, цыганский танец, фламенко, классическая хореография, восточный танец, бальный, актёрское мастерство, вокал, живопись и графика, арабский танец, индийский танец, танец живота, венский вальс, квикстеп, медленный вальс, фокстот, танго.
ул. Кнорина, 17 8 (044) 740 97 75 Пн-Пт: 8:00-21:00 Сб: 9:00-16:00 Аква-тренажеры, групповые тренировки, танцы, фитнес
Игуменский тракт, 16 8 (029) -386-55-25 ПН-ПТ: 8:30-22:00 СБ: 8:30-15:00 Фитнес и йога
пр. Победителей, 125 8 (029)6111706 Пн-пт: 8.00–22.00 Сб-Вс: 10.00-15.00 Персональные тренировки
ул. Брилевская, 13 8 (033) 357 78 56 Пн-Вс: 9:00-22:00 Йога для беременных, детей и мам с малышами
ул. Кальварийская, 1 8 (029) 399 33 88 Пн, Ср, Пт: 9:00-22:00 ВТ, Чт: 8:00-22:00 Сб: 11:00-16:00 Вс: 11:30-20:00 Классическая йога и ее различные направления
ул. Октябрьская, 16 8 (029) 160 73 00 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб: 9:00-17:00 Вс: 10:00-19:30 Различные направления йоги
ул. Петруся Бровки 8А 8 (0 29) 674-63-66 Пн-Вс: 10:00-22:00 Кубинские танцы
ул. Сурганова, 24 8 (044) 595-04-09 Пн, ср, пт: 9:00-22:00 Вт-чт: 8:40-22:00 Сб: 10:00-21:00 Вс: 13:00-20:00 Современные танцевальные направления и тренировочные программы
ул. Кальварийская, 25 Пн-Сб: 9:00-22:00 Индивидуальные и групповые занятия фитнесом.
ул. Герасименко, д.51 8 (044) 505-65-95 Пн-Вс: 6:45-23:00 Водно-термальная зона, тренажерный зал, фитнес.
ул. Громова, 14 8 (029) 672-20-02 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс:10:00-20:00 Силовые тренировки, детский фитнес, танцевальные направления
Логойский тракт 15/2 8 (029) 612-94-72 Пн-Пт: 8:00-21:30 Сб: 9:00-16:00 Для женщин
ул. Кальварийская, 17 8 (029) 313 93 09 Пн-пт:9:30-22:30 Сб: 10:00-22:00 Стретчинг, Pole Dance, Стрип-пластика
3-я улица Щорса, 9а 8 (029) 185-76-16 Пн-Вс: 7:00-22:30 Танцевальные направления для развития пластики тела
ул. Немига, 30 8 (025) 799-09-00 Пн-Ср: 17:00-22:00 Вт: 17:30-21:30 Чт: 17:30-20:30 Фитнес и современные танцы. Для детей, подростков и взрослых. Любой уровень.
ул. Кальварийская, д. 25, к. 205 8 (044) 576-00-55 Пн-Сб: 9:00-23:00 Обучение танцам с нуля
проспект Независимости, 95к1 8 (029) 143-00-30 Пн-Пт: 9:00-23:00 Сб, Вс: 9:00-21:00 Pole dance
ул. Алибегова, 12Б 8 (029) 705-54-54 Пн-Вс: 9:00-22:00 Современные танцы для детей и взрослых
ул. Каховская, 17 8 (029) 142-42-13 Пн: 10:00-22:00 Вт: 10:30–22:00 Ср:11:00–22:00 Чт: 10:00–21:00 Пт: 10:30–23:00 Сб 11:00–14:00 Танцы на пилоне
ул. Куйбышева, 22 8 (029) 157-81-38 Пн-Пт: 08:00–23:00 Сб: 09:00–23:00 Вс: 10:00–23:00 Эстетичные направления танца
просп. Машерова 17/4 8 (029) 626-70-06 Пн-Пт: 18:00-22:00 Современный танец
ул. Шамякина, 9 8 (029) 302 16 32 Пн-Вс: 8:30-22:00 Женский фитнес и услуги массажа
ул. Железнодорожная, 124 8 (029) 767 10 97 Пн-Вс: 11:00-23:00 Женская пластика и хореография для детей
ул. Фабрициуса, 8 8 (029) 632 27 42 Пн-Вс: 12:00-22:00 Школа современного танца
ул. Притыцкого, 62к1 8 (029) 109 74 51 Пн-Вс: 9:00-22:00 Современная хореография для детей и взрослых
ул. Железнодорожная, 27к2 8 (029) 737 80 60 18:00-22:00 13:00-19:00 Современная хореограыия для людей любого возраста и уровня подготовки
ул. Старовиленская, 10 8 (044) 558-10-10 Пн-Вс: 10:00-22:00 Топ женственных танцевальных направлений
Партизанский пр-т, 95 8 (029) 322-71-17 Пн-Вс: 9:00-23:00 Женская пластика и программы для детей
пр. Машерова, 25 8 (029) 773 32 00 Пн-Пт: 10:00-22:00 Женская пластика и фитнес-программы
ул. Куйбышева, 22 8 (029) 645-20-28 Сб,Вс,Пн: 10:00-22:00 Вт-Пт: 9:00-22:00 Современные танцы и фитнес
Партизанский проспект, 117а 8 (029) 137-00-05 Вт-Чт: 19:00-22:00 Сб: 11:00-12:00 Взрослые и детские группы. Мама+дочка
ул. Немига, 30 8 (029) 651 52 70 Пн-Пт: 18:00-20:00 Группы до 10 человек
пр-кт Дзержинского, 125А 8 (029) 994-41-00 пн.-пт.: 08:00-21:00 вс.: 10:00-18:00   Массаж. Спа-обертывания. Тейпирование. Коррекция фигур. Йога. Пилатес.
Домбовская, 9 8 (029) 608-03-10 Пн-Вс: 9:00-21:00 Семейный центр танца и фитнеса
Одинцова, 89 8 (044) 744 54 77 Полинезийские танцы и танцы острова Таити
ул. Шорная, 20 8 (029) 751 23 61 Восточные и индийские танцы
ул. Репина, 4 8 (029) 399 81 43 Пн-Вс: 12:00-15:00 Индийский танец
ул. Жуковского, 11А 8 (044) 531-00-11 Пн-Вс: 7:00-23:00 Бесплатный тест-драйв до 7 дней
ул. Алибегова, 12Б 8 (029) 101-99-55 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб-Вс: 10:00-20:00 Только для женщин
Фитнес для женщин – хорошая альтернатива силовым и кардиотренировкам, которые рассчитаны на подготовленных людей. Такие упражнения не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение.

Силовые и кардиотренировки

Женский фитнес смело можно назвать не просто видом физической активности, но и образом жизни.  В классическом понимании это – набор упражнений из разных дисциплин, который направлен на укрепление тела, похудение и общее улучшение самочувствия.
 
В зависимости от программы и тренера, занятия женским фитнесом в Минске могут отличаться. Но чаще всего в них включают элементы пилатеса, более активной аэробики и упражнений на растяжку. При этом работают все группы мышц, задействованы даже те, о которых в обычной жизни мы не вспоминаем.
 

Фитнес для женщин и правильное питание

Помимо физических упражнений, в программу женского фитнеса обязательно включен такой элемент как правильное питание. Без него любой результат, достигнутый за счет тренировок, тут же исчезает.
 
Записаться на занятия по фитнесу для женщин в Минске вы можете при помощи нашего каталога. В нем собраны клубы и залы, где проводятся подобные программы, а также указаны телефоны и время работы спортивных центров.
Каталог Минска
Журнал раздела


Все фитнес-центры Минска