Фитнес для беременных в Минске

Семейный центр творчества и развития Мельница
Семейный центр творчества и развития «Мельница»
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)

пн.-вс.: 09:00-21:00

Телефоны Позвонить
Уручье
пр-т Победителей, 20 к.1 8 (017) 202-46-44 пн-пт: 7:00-23:0 сб-вс: 9:00-22:00 Танцы. Различные программы. Спа-комплекс. Бассейн. Детская комната.
ул. Матусевича, 70 8 (029) 717-21-72 пн-сб: с 8:00 до 22:00 вс: с 10:00 до 18:00 Фитнес-клуб с тренажерным залом, салоном красоты, солярием и сауной.
ул.Красноармейская, 3 8 (029) 659-31-70 пн.-пт.: с 07:00 до 23:00 сб.-вс.: выходной Аэробика, степ, фитбол, кардио-тренировка, пилатес, стрип-денс, современный танец.
ул. Стариновская, 13 8 (029) 191-99-90 пн.-вс.:9:00–22:00 Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Славинского, 45 8 (029) 116-62-99 пн., ср., пт.: с 09:30 до 21:00 вт., чт.: с 11:00 до 21:00 сб.: с 10:00 до 15:00 вс.: выходной Тренажерный зал, занятия в группах, спортивные игры и танцевальные направления.
ул. Глебки, 11 8 (044) 727-36-64 пн.-пт.: 12:00-21:00 сб.- вс.: выходной Аквааэробика, персональные занятия по фитнесу и тренажерный зал.
пр-т Пушкина, 31 8 (044) 460-43-33 пн.- пт.: с 10:00 до 18:00 сб.- вс.: выходной Курсы, семинары и тренинги для родителей, семейных пар и беременных.
ул. Сырокомли, 12 8 (029) 123-15-67 пн.- вс.: 08:30 - 22:00 Женский клуб для занятий аэробикой, strip dance и йогой. Массаж и маникюр. Солярий.
ул. Надеждинская, 21 8 (033) 301-45-50 пн, ср.- пт.: с 17:00 до 22:00 вт.: с 17:00 до 23:00 сб.: с 10:00 до 15:00 Спортивные и танцевальные направления для детей и взрослых.
ул. Первомайская, 3 8 (017) 285-35-06 пн.- пт.: с 09:00 до 21:00 сб.: с 10:00 до 17:00 вс.: выходной Фитнес-программы и индивидуальные тренировки в тренажерном зале.
ул. Тростенецкая, 3, оф. 14б 8 (033) 366-00-04 пн.-вс.: с 10:00 до 22:00 Собственный уникальный путь к балансу души и тела, гармоничный и такой удивительный…
ул. Героев 120-й дивизии, 1 (Военный городок) 8 (029) 668-82-69 Занятия фитнесом и танцами, профессиональные преподаватели и широкий выбор направлений фитнеса и танцев.
пер. Толстого, 12 8 (029) 138-70-04 пн.-пт.: с 08:30 до 22:30 сб.: с 09:30 до 13:30 вс.: выходной Занятия по фитнесу для женщин разных возрастов.
ул. Филимонова, 55/2 8 (017) 237-68-75 пн.-вс.:8:00–22:00 Фитнес-клуб проводит групповые занятия по нескольким видам аэробики. Предусмотрены также программы для беременных и детей. В здании также расположен бассейн.
пр-т Независимости, 85г 8 (044) 738-30-29 пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:8:00–13:00 Комплексные фитнес-тренировки для женщин с разминкой, заминкой, растяжкой, кардио, силовой и аэробной нагрузкой. Специальное оборудование с гидравлическим сопротивлением.
ул. Гая, 4/1 8 (017) 334-96-99 пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:10:00–19:00 Групповые и индивидуальные занятия аэробике, йоге, пилатесу, калланетике, шейпингу и танцам. Система упражнений на растяжку и специальные тренировки для беременных.
ул. Мележа, 1 8 (029) 634-00-93 пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:9:00–21:00 Йога для начинающих, детей, людей старшего возраста и беременных. Универсальная йога, хатха-йога, пранаяма-йога и другие направления. Проводятся также сеансы медитаций и массажа.
пр-т Независимости, 84а 8 (029) 770-22-99 пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:8:00–20:00 Медитации, танцы и йога для любого пола, уровня подготовки и возраста. Составление персональных программ и выезд в йога-туры. Йога для беременных женщин и людей с проблемами позвоночника. Расслабление с помощью психического сна – йога-нидры.
пр-т Независимости, 84а 8 (029) 685-19-44 пн.-пт.:8:00–22:15 сб.:11:00–18:00 вс.:12:00–19:00 Фитнес-клуб приглашает на тренировки по классической, силовой, танцевальной и степ-аэробике. Из танцевально-спортивных направлений представлена зумба, а для любителей единоборств – тай-бо и пилоксинг. Тренеры клуба проводят функциональные тренировки, а также упражнения на проработку отдельных мышц.
ул. Неманская, 3 8 (033) 684-59-40 пн.-пт.:8:00–22:00 сб.-вс.:9:00–21:00 Скидка на абонементы подросткам 13-16 лет -50%! Индивидуальные и корпоративные занятия. Свободные веса. Консультации тренера. Занятия для беременных, для детей.
★★★★★
Отзывов: 2
ул. Притыцкого, 83 8 (017) 202-72-79   пн-пт: 08:00-22:00; сб: 08:00-17:00. Различные программы тренировок и полезные процедуры для тела и духа.
Октябрьская площадь, 1 8 (029) 604-01-21 пн-пт: 07:30-23:00; сб-вс: 10:00-20:00 Фитнес-тренировки, танцы, программы для беременных, йога для всех возрастов.
★★★★★
Отзывов: 1
ул. Мстиславца, 5 8 (029) 302-76-76   пн-вс: 09:00 - 21:00 Место оздоровления и релаксации с высочайшим сервисом и квалифицированным персоналом.
ул. Веры Хоружей, 1а, эт.6 8 (029) 602-62-06 пн-вс: 08:00 - 23:00 Популярные фитнес направления, программы треировок, танцев и боевых искусств.
ул. Тимирязева, 46 8 (029) 177-00-22 пн-вс: 08:00 - 22:00 Эмс фитнес для всех возрастов и уровней подготовки с профессиональными тренерами.
★★★★★
Отзывов: 1
пр-т Машерова, 76а, эт.1 8 (044) 755-50-00   пн-вс: 07:00 - 23:00 современный тренажерный зал, ринг для бокса и фитнес.
ул. Клары Цеткин, 51а 8 (029) 365-53-57   пн-пт: 07:00 - 23:00 сб-вс: 09:00 - 21:00 Тренажерный зал и фитнес для индивидуальных и групповых занятий.
Боровляны, пос. Лесной, ул. Н.Н. Александрова, 4а 8 (029) 753-51-58 вт.,чт.:9:00–21:00 Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Ратомская, 7 (пом. 653е) 8 (044) 551-00-55 пн.-вс.: 09:00-22:00 Студия йоги, фитнеса и массажа. Косметология и ногтевой сервис. Наращивание ресниц, архитектура бровей. Депиляция воском и шугаринг. Макияж. Постановка свадебного танца.
ул. Кирова, 13 пн.-вс.:6:30-23:00 Разные виды массажа, аквааэробика, аквапарк, аэробика, бассейн, джакузи, сауна, Spa, стрижки, лечение волос, окрашивание, косметология, лазер
пр-т Победителей, 20 8 (044) 771-00-65 пн.-пт.:6:30-23:00; сб.-вс.:8:00-22:00. Обёртывания, Spa-услуги, теннис, сквош, йога, стретчинг, пилатес, фитнес для детей, зумба, джакузи, сауна
ул. Кальварийская, 4 8 (029) 350-02-27 пн.-пт:7:00-23:00; сб.-вс.:9:00-20:00. Боевое самбо, бокс, борьба, кикбоксинг, кардиотренажёры
пр-т. Независимости, 173 пн.-пт:7:00-23:00; сб.-вс.:10:00-21:00. Аэробика, йога, фитнес, пилатес, стретчинг, кардиотренажёры, бокс
ул. Притыцкого, 29 8 (029) 150-43-26 пн.-пт.:7:00-23:00; сб.-вс.:9:00-21:00. Тренажёрный зал, единоборства, SPA, солярий, разные виды массажа, аэробика, йога, фитнес, пилатес, шейпинг, стретчинг, боевые искусства, танцы, косметология
ул. Кропоткина, 93А 8 (029) 681-11-60 пн.,ср.:11:00-22:00; вт.,чт.:9:00-22:00; сб.:11:00-14:00; вс.:10:30-14:00. Аэробика, фитнес, йога, пилатес, стретчинг, зумба
ул. Червякова, 62 8 (033) 305-12-63 пн.-пт.:7:30-22:30; сб.-вс.:8:30-16:30. Йога, фитнес, пилатес, стретчинг, боевые искусства
ул. Франциска Скорины, 2 8 (029) 698-16-09 пн.-вс.:9:00-22:00 ЛФК, тренажёры, йога, фитнес, пилатес, стретчинг
ул. Кнорина, 17 8 (044) 740 97 75 Пн-Пт: 8:00-21:00 Сб: 9:00-16:00 Аква-тренажеры, групповые тренировки, танцы, фитнес
Игуменский тракт, 16 8 (029) -386-55-25 ПН-ПТ: 8:30-22:00 СБ: 8:30-15:00 Фитнес и йога
пр. Победителей, 125 8 (029)6111706 Пн-пт: 8.00–22.00 Сб-Вс: 10.00-15.00 Персональные тренировки
ул. Брилевская, 13 8 (033) 357 78 56 Пн-Вс: 9:00-22:00 Йога для беременных, детей и мам с малышами
ул. Кальварийская, 1 8 (029) 399 33 88 Пн, Ср, Пт: 9:00-22:00 ВТ, Чт: 8:00-22:00 Сб: 11:00-16:00 Вс: 11:30-20:00 Классическая йога и ее различные направления
ул. Октябрьская, 16 8 (029) 160 73 00 Пн-Пт: 8:00-22:00 Сб: 9:00-17:00 Вс: 10:00-19:30 Различные направления йоги
ул. Кальварийская,1 8 (029) 399 33 88 Пн-Пт: 9:00-22:00 Вс: 10:00-18:00 Современные фитнес-направления
ул. Сурганова, 24 8 (044) 595-04-09 Пн, ср, пт: 9:00-22:00 Вт-чт: 8:40-22:00 Сб: 10:00-21:00 Вс: 13:00-20:00 Современные танцевальные направления и тренировочные программы
Октябрьская пл.,1 8 (029) 647-31-80 Классический шейпинг и терапия. Шейпинг для беременных. Дефиле
ул. Кальварийская, 25 Пн-Сб: 9:00-22:00 Индивидуальные и групповые занятия фитнесом.
ул. Герасименко, д.51 8 (044) 505-65-95 Пн-Вс: 6:45-23:00 Водно-термальная зона, тренажерный зал, фитнес.
ул. Тимирязева, 46 8 (029) 392-70-00 Пн-Пт: 7:00-24:00 Сб-Вс: 8:00-23:00 Современные корты и оборудование для игры в сквош
3-я улица Щорса, 9а 8 (029) 185-76-16 Пн-Вс: 7:00-22:30 Танцевальные направления для развития пластики тела
ул. Серафимовича, 11 8 (029) 680 06 18 Пн-Вс: 9:00-21:00 Балет и народный танец
ул. Громова, 14 8 (029) 311-41-41 Пн-Пт: 9:00-21:00 Сб: 9:00-16:00 Массаж и фитнес-программы
пер. Инструментальный, 6 8 (044) 752-38-88 Пн-Вс: 9:00-21:00 Занятия балетом без специальной подготовки и для любого возраста
ул. Стариновская, 11 8 (044) 518-00-00   пн-пт: 9:00-22:30 сб: 9:00-15:00 вс: выходной Единоборства. Массаж. Аэробика. Йога, Фитнес, Пилатес, Боевые искусства, Гимнастика для беременных.
ул. Платонова, 22, 807 8 (029) 553-00-77   пн-пт: 8:30-20:00 сб,вс: выходной Аэробика.Йога. Боевые искусства. Гимнастика. Персональный тренер.
ул. Левкова, 30 8 (033) 344-09-31 пн-пт: 10:00-21:00 сб: 8:00-12:00 вс: выходной   Групповые занятия, Индивидуальные занятия, Корпоративные занятия, Для беременных, Для детей.
пр-т Машерова, 50 8 (017) 235-70-90   пн-пт: 8:30-22:00 сб,вс: 9:00-12:30 Aeromix, Fitball-class, Мужской пилатес, Детский фитнес.
ул. Рокоссовского, 145 8 (029) 144-07-22 пн-вс: 10:00-22:00   Йогалатес, Фитнес, Пилатес, Стретчинг.
Фитнес для беременных позволяет будущей маме держать себя в тонусе и набирать вес только в пределах физиологической нормы. Также можно найти занятия для молодых мам, которые могут заниматься вместе с ребенком.

Упражнения для будущих мам

Фитнес для беременных – относительно новое направление тренировок, которое сформировалось в последние десятилетия. В его основе упражнения из пилатеса и йоги, которые выполняются медленно и без лишнего напряжения. Ведь основная цель фитнеса для беременных – правильная подготовка к родам и быстрое восстановление после них.
 
Занятия фитнесом для беременных в Минске обычно проходят на базе клубов и спортивных секций. Программы для будущих мам проводят опытные тренеры, многие из которых сами познали счастье материнства. Не меньше, чем физическая составляющая, в таких занятиях важен настрой и общение.
 

Фитнес во время беременности

Приступать к занятиям лучше со второго триместра, а если нет противопоказаний и женщина до беременности активно занималась спортом, то и с первого. В процессе вас научат правильно дышать, концентрироваться на нужных участках телах и вообще сохранять спокойствие в любых ситуациях.
 
Занятия фитнесом для беременных и мам в Минске можно найти при помощи нашего каталога. В нем собраны компании, оказывающие подобную услугу, с указанием их адресов, телефонов и прочих контактных данных.
Каталог Минска
Журнал раздела


Все фитнес-центры Минска