Спиннинг (сайкл, сайклинг) - занятия на специальном тренажере, напоминающем велосипед. Спиннинг считается одной из самых энергозатратных групповых тренировок. Степень нагрузки можно регулировать за счет скорости вращения, уровня сопротивления и наклона корпуса. Таким образом сайкл можно назвать высокоинтервальным тренингом, который отлично подходит для программы по снижению веса. Благодаря смене положений вы задействуете все группы мышц в течение одного занятия. Прилив крови улучшит состояние кожи и поможет избавиться от целлюлита в проблемных зонах. Для профиклактики заболеваний и поддержания формы достаточно двух занятий в неделю, но если цель - снижение веса, то специалисты рекомендуют посещать спиннинг в два раза чаще.
Разовая тренировка | от 20 руб. |
Абонемент на 3 тренировки | от 40 руб. |
Абонемент на 4 тренировки | от 65 руб. |
Абонемент на 8 тренировок | от 110 руб. |
Сайклинг/занятие | от 15 руб. |
Сайклинг/абонемент | от 90 руб. |