Цигун в Минске

пр-т Независимости, 84а 8 (029) 685-19-44 пн.-пт.:8:00–22:15 сб.:11:00–18:00 вс.:12:00–19:00 Фитнес-клуб приглашает на тренировки по классической, силовой, танцевальной и степ-аэробике. Из танцевально-спортивных направлений представлена зумба, а для любителей единоборств – тай-бо и пилоксинг. Тренеры клуба проводят функциональные тренировки, а также упражнения на проработку отдельных мышц.
ул. Стариновская, 11 8 (044) 518-00-00   пн-пт: 9:00-22:30 сб: 9:00-15:00 вс: выходной Единоборства. Массаж. Аэробика. Йога, Фитнес, Пилатес, Боевые искусства, Гимнастика для беременных.
пр-т Партизанский, 95 8 (029) 111-41-03 пн-вс: 8:00-22:00 Современная школа самозащиты и рукопашного боя. Для взрослых, подростков и детей.
ул. Платонова, 22, 807 8 (029) 553-00-77   пн-пт: 8:30-20:00 сб,вс: выходной Аэробика.Йога. Боевые искусства. Гимнастика. Персональный тренер.
ул. Куйбышева, 22 8 (029) 391-19-42 пн-вс: 9:00-19:00 Единоборства для подростков и взрослых.
пр. Независимости 65 8 (017) 395-84-26 пн: 19:00-20:30 чт: 19:30-21:00 2-х разовые тренировки. Семинары. Аттестации. Выездные лагеря. Итоговый лагерь летом.
прт. Победителей 63 8 (029) 638-45-99 Обучение практикам психофизиологического оздоровления организма. Укрепление мышц, сухожилий.
Список спортивных залов в каталоге компаний Минска. Адреса, актуальные цены, отзывы о тренировках.

Цигун строится на трех основных дисциплинах, или законах: дисциплина тела; дисциплина дыхания; дисциплина ума. 
С помощью специального дыхания, движений тела и концентрации мыслей древние китайцы хотели возобновить естественное движение энергии Ци в организме и таким образом избавиться от болезней.
 
Гимнастика цигун отличается плавностью. При выполнении комплекса упражнений движение происходит непрерывно, позы переходят одна в другую. Упражнения синхронизируются с дыханием. Дыхание, в свою очередь, может быть естественным и брюшным, мягким и жестким. В некоторых упражнениях дыхание необходимо ненадолго задерживать. 
 
Среди практик цигун можно выделить:
  • динамические, которые сосредотачиваются на выполнении движений;
  • статические, в которых большее значение уделяется сохранению позы, дыханию и медитации;
  • иногда выделяют отдельные практики, основанные на приемах самомассажа.
Каталог Минска


Все фитнес-центры Минска