Гастроэнтерологи назвали продукт, который поможет решить проблемы с пищеварением, пишет NEWS.ru.
Речь идет о свекле. Утверждается, что она обладает уникальными свойствами для нормализации работы ЖКТ.
Согласно исследованиям, в свекла есть бетаин – вещество, которое стимулируюет выработку желудочного сока и улучшает переваривание пищи. Она очень полезна при запорах, поскольку богата клетчаткой. Чтобы наладить регулярный стул и уменьшить вздутие живота, рекомендуется употреблять 150−200 г вареной свеклы в день.
К слову, диетологи советуют именно отваривать или запекать свеклу – это обеспечит максимальный эффект. Можно добавлять ее в салаты или делать свежевыжатый сок, разбавляя водой в соотношении 1:1. Как утверждается, уже через неделю регулярного употребления свеклы большинство людей заметят улучшение пищеварения.
- Где сделать гастроскопию в Минске смотрите в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Life значительно расширил сеть 4G в Беларуси: с начала года скорость выросла на 65%
- Белорусские садоводы готовятся к весне. Узнали, как сажать, ухаживать и где найти лучшие цветы и саженцы
