Питание играет важную роль в поддержании здоровья зубов, помимо очевидного вреда сладостей. Вот список продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на десны и эмаль. Подробнее телеграм-каналу «Доктор Питер» рассказали Стоматологи Полина Гальчинская и Камиля Омарова.
Вода
Напитки без сахара смывают с зубов и десен сахар и кислоты. Фтор, содержащийся в воде, предотвращает появление кариеса.
Морковь
Закуски из моркови стимулируют слюноотделение. Слюна содержит ферменты, нейтрализующие кислоты из пищи. Морковь также является абразивом, очищающим налет, и улучшает кровообращение в деснах.
Мед
Мед содержит полезные для полости рта ферменты, которые убивают вредные бактерии. Он также обладает противовоспалительными свойствами.
Зелень (петрушка, укроп, базилик)
В зелени содержатся фториды и фосфаты, которые укрепляют сосуды, снижая риск кровоточивости десен. Зелень также освежает дыхание.
Клюква
Она богата полифенолами и антиоксидантами, которые защищают пародонт. Кроме того, клюква препятствует образованию зубного налета.
Изюм
Изюм содержит олеаноловую кислоту, которая подавляет рост кариеса и заболеваний пародонта.
Сыр
Белок казеин укрепляет зубную эмаль. Фосфаты в сыре поддерживают сбалансированный уровень pH во рту, способствуя здоровью зубов.
Регулярное употребление полезных для зубов продуктов, таких как вода, овощи, фрукты и молочные продукты, помогает поддерживать здоровье полости рта и снижает риск возникновения стоматологических заболеваний.
Фото: pexels
- Стоматологии Минска в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам:
- life:) «удваивает» трафик своим абонентам и предлагает снизить абонплату до 15%
- МТС предлагает смартфоны всего за 1 рубль – как такое возможно?
