Привычка пить воду по утрам натощак хорошо влияет на здоровье и внешний вид человека, а также помогает контролировать вес. Таким мнением поделилась российский врач-диетолог Елена Устинова, пишет «Газета.ру».
По ее словам, вода запускает метаболические процессы, которые помогают контролировать вес. Если пить достаточное количество жидкости в течение дня, эти процессы будут ускоряться, а чувство голода – снижаться.
Также Устинова отметила, что пара стаканов воды, выпитая после сна на голодный желудок, способствует восстановлению водного баланса, улучшает циркуляцию крови, что препятствует образованию тромбов и хорошо влияет на работу мозга.
Однако воду, по мнению врача, нужно пить не только по утрам, но и на протяжении всего дня. Это в сочетании со сбалансированным питанием положительно скажется на состоянии волос и кожи.
- Фитнес и тренажерные залы Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
