Поза тела во время сна может стать причиной проблем со здоровьем. Стоит ли спать на животе и кому это противопоказано, рассказал российский врач Виктор Торчило.
Как пишет sb.by, у такой позы есть несколько минусов. По словам врача, лежа на животе, человек вынужден поворачивать голову в сторону. В таком положении мышцы шеи натягиваются, пережимают сосуды и частично нервы.
Вместе с этим ухудшается кровоснабжение затылочной части, пережимается позвоночная артерия, что может стать причиной головных болей и повышения артериального давления. Также в этой позе из-за передавливания нервов возникает онемение рук.
Еще один минус – прогиб поясницы, в результате чего человек будет испытывать боли в спине. Можно, конечно, положить под живот небольшую подушку, чтобы избежать негативных последствий. К тому же кровать должна быть очень жесткой.
Виктор Торчило добавил, что во время сна на животе также снижается насыщение крови кислородом. Здоровый человек может ничего не ощутить, а вот люди, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами, будут испытывать недостаток кислорода.
Кроме этого, в такой позе зачастую появляются заложенность носа и отек лица.
– Добавлю, что сон на животе противопоказан при беременности и кормлении грудью. Единственный плюс такой позы — удобство, ведь многие люди привыкли так спать, – отметил Виктор Торчило.
- Услуги ортопеда в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
