Неправильно выбранная поза для сна повышает нагрузку на сердце и может привести к кошмарам. По мнению ученых, такой риск повышается у людей, которые спят на левом боку. Об этом пишет Daily Mail со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Sleep and Hypnosis.
Авторы работы утверждают, что 41% людей, спящих на левой стороне, видят кошмарные сны. Среди тех, кто предпочитает отдых на правом боку, кошмары бывают лишь у 15%.
Такой результат может быть связан с тем, что во время сна на левом боку повышается нагрузка на сердце. По данным исследования 2018 года, эта поза связана с сердечной активностью, характерной для стрессовой ситуации. А ощущение тревоги во сне может стать причиной страшных сновидений.
Неприятные сны, по мнению ученых, также может спровоцировать сон на спине, особенно у людей, страдающих синдромом обструктивного апноэ во сне. Это состояние, как правило, сопровождается храпом и остановкой дыхания. Сон на спине усугубляет симптомы и может стать причиной частых пробуждений, тревожности и кошмаров.
- Медцентры Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
