Ученые назвали напиток, который замедляет процессы старения у женщин в зрелом возрасте и поддерживает их здоровье. Многие их нас привыкли пить его по утрам, пишет портал «Едим Дома».
Речь идет о кофе. Новое исследование ученых из Гарвардского университета доказало, что регулярное употребление этого напитка может стать настоящей инвестицией в молодость и красоту.
В 30-летнем эксперименте приняли участие более 47 тысяч женщин в возрасте от 45 до 60 лет. Выяснилось, что те, кто пил 1-2 чашки кофе в день, реже страдали хроническими заболеваниями, дольше сохраняли физическую активность и ясность ума. Кроме того, именно в этой категории оказалось больше всего долгожителей.
Однако уточняется, что такой эффект наблюдается только при употреблении кофе с кофеином. Декаф (кофе, из которого удален кофеин) и чай не показали таких весомых результатов, а газировки и вовсе оказались вредны: каждый стакан уменьшал шансы на здоровое старение на 20–26%.
Отмечается, что кофеин и связанные с ним биоактивные соединения поддерживают работу мозга, сосудов, обмен веществ и защищают от возрастных нарушений. К слову, в одной чашке кофе содержится около 80 мг кофеина, что считается безопасной дозой для большинства людей.
Однако не стоит бросаться в крайности. Чрезмерное потребление кофе может обернуться негативными последствиями, особенно для тех, у кого непереносимость кофеина или есть медицинские противопоказания. Поэтому в погоне за вечной молодостью рекомендуется прислушиваться не только к советам экспертов, но и к своему организму.
- Ремонт холодильников в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
