Специалисты по питанию рассказали, как одна порция клюквы в день меняет иммунитет человека

2924
В этом году клюква стала настоящим фаворитом среди тех, кто заботится о своем здоровье и предпочитает натуральные методы укрепления иммунной системы.

 

С древних времен клюква славится своими лечебными свойствами. Высокое содержание витамина C, антиоксидантов, органических кислот и микроэлементов делает её ценным помощником в укреплении иммунной системы, борьбе с воспалениями и снижении риска хронических заболеваний, рассказала специалист по питанию  Екатерина Алексеева изданию «Минская правда». 
 
Клюква считается природным антибиотиком, который помогает организму справляться с инфекциями, особенно в сезон простуд.
 
Кроме того, исследования показывают, что клюква положительно влияет на здоровье сердца, снижая уровень холестерина и поддерживая нормальное артериальное давление. Это особенно актуально в зимний период, когда уровень физической активности снижается.
 
Клюква помогает бороться с несколькими заболеваниями, в том числе:
  • Простудные заболевания. Высокое содержание витамина C и антиоксидантов способствует быстрому восстановлению при простудах и гриппе.
  • Инфекции мочевыводящих путей. Клюква предотвращает размножение бактерий, что особенно важно для профилактики таких инфекций.
  • Заболевания сердца и сосудов. Ягода способствует снижению «плохого» холестерина и нормализации артериального давления, что является важным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Укрепление иммунитета. Регулярное употребление клюквы помогает организму легче справляться с вирусными инфекциями и другими недугами.
 
Фото: Yandex

Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:













Чтобы оставить комментарий, войдите через любую социальную сеть или авторизуйтесь на сайте

Другие новости рубрики «Здоровье»


Каталог Минска


Здоровье