Диетолог Лилиана Папалия рассказала об овоще, который рекомендуется включить в рацион каждому, – он поможет оздоровить весь организм.
Речь идет о луке-порее. Он способствует нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина, помогает уменьшить концентрацию гомоцистеина, повышенный уровень которого чреват развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, лук-порей относится к низкокалорийным продуктам, поэтому он рекомендован всем тем, кто следит за фигурой. Также этот овощ содержит вещества, поддерживающие работу кишечника и улучшающие усвоение питательных компонентов.
По словам эксперта, у лука-порея есть еще одно чудесное свойство – он оказывает поддержку иммунной системе и приносит пользу здоровью костей, помогая снизить риск развития остеопороза.
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
