Терапевт Надежда Чернышова рассказала, сколько чипсов может позволить себе взрослый человек, чтобы не навредить организму. Это довольно маленькая порция, которая помещается в ладони, пишет mlyn.by.
Врач отметила, что чипсы очень жирные и калорийные. В 100 граммах любимой многими закуски содержится 30 грамм жира и более 500 килокалорий. Но даже это, по словам Чернышовой, не самое страшное.
Дело в том, что чипсы готовятся во фритюре при высоких температурах. В результате в них образуются опасные канцерогенные вещества. Если регулярно есть такую пищу, может развиться онкология.
Помимо прочего, чипсы способствуют повышению уровня холестерина, развитию атеросклероза и обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта – гастрита, панкреатита и холецистита.
– Без вреда для здоровья можно съедать один раз в месяц 60–70 грамм чипсов. Допустимо употреблять их и немного чаще, но каждая порция должна быть порядка 30 граммов. Ровно столько умещается на ладони взрослого человека, – подытожила Надежда Чернышова.
- Заведения фаст-фуда в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
