Сбросить вес на популярной нынче арбузной диете действительно возможно, однако есть нюансы, которые могут негативно сказаться на здоровье. Таким мнением поделилась российский врач-диетолог Ирина Лизун, пишет vecherka-spb.ru.
Эксперт отметила, что в арбузе много жидкости, мало клетчатки, нет белка и жиров. При этом у него высокий гликемический индекс. Поэтому борьба с лишними кило при помощи этого продукта может обернуться вздутием, диареей и другими проблемами с ЖКТ.
– Если мы увидим минус на весах, это, конечно же, будет абсолютно не жировая ткань. Минус на весах будет, но он будет очень кратковременный, – пояснила Ирина Лизун.
Есть и еще один момент. Если человек долгое время придерживается несбалансированного питания, у него может появиться сильное чувство голода из-за отсутствия белка и жиров. Организм это расценит как голодание, что чревато срывами в сторону калорийной еды.
Врач отметила, что у арбузной диеты нет медицинских показаний, зато проблемы со здоровьем вполне могут быть.
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Куда пойти учиться на водительские права в Минске и что нужно знать об автошколах? Собрали все самое важное
- Перестаньте гадать, кто поет за окном: в школе бёрдвотчинга белорусов научат определять более сотни видов птиц
