Сидите на диете, а вес не только не уходит, но и прибавляется? Почему так происходит, объяснил эксперт по питанию Эрик Берг.
По его словам, проблема заключается в продуктах, которые позиционируются как «обезжиренные», «с низким содержанием жира» или «без сахара». Очень часто в погоне за стройностью люди делают ставку именно на такую пищу.
Это ошибка, считает Эрик Берг, ведь многие из подобных продуктов перегружены химическими добавками.
– За этими продуктами часто скрываются ультрапереработанные ингредиенты и химические добавки, которые могут затруднить потерю веса и даже вызвать необъяснимые заболевания, – цитирует эксперта pravda.ru.
Доктор отмечает, что многие якобы «здоровые» продукты – различные протеиновые батончики, йогурты, соусы и заправки для салатов – на самом деле вредны. Они могут содержать скрытый сахар и обработанные наполнители, которые лишь усиливают аппетит и приводят к набору веса.
Чтобы избежать таких проблем, Эрик Берг советует внимательно изучать состав продуктов в магазине.
- Заведения фаст-фуда в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Объявления о продаже или сдаче недвижимости в Беларуси теперь можно публиковать бесплатно – новые правила на REALT
- Жители этих городов Беларуси могут получить в подарок две кухни. Что нужно сделать?
