Инфлюэнсер из Канады Михайла Петерсон придумала «львиную» диету, которая становится очень популярной. Об этом пишет портал actualnews.org.
Суть «львиной» диеты проста: человек копирует рацион льва. Блогер призывает употреблять воду и красное мясо, добавляя к нему только соль. Якобы такой рацион питания устраняет риски развития аутоиммунных и хронических заболеваний.
Однако врачи с такой трактовкой не согласны и бьют тревогу. Специалисты отмечают, что для работы мозга нужно есть углеводы. Они перерабатываются организмом в глюкозы, которые необходимы для нормального его функционирования. А рацион из одного мяса и воды может быть очень опасным для человека.
Также врачи рекомендуют сосредоточиться на здоровом питании и образе жизни, а не мучать организм жёсткими диетами. Здоровое питание включает в себя употребление большого количества фруктов, овощей, цельных зерен и нежирного белка. Также важно ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, сахара и нездоровых жиров.
Помимо этого, регулярные физические упражнения также являются важным компонентом здорового образа жизни. Физические упражнения помогают сжигать калории, наращивать мышечную массу и улучшать общее состояние здоровья.
Помните, что достижение и поддержание здорового веса – это постепенный процесс, который требует постоянных усилий. Сосредоточившись на здоровом питании и образе жизни, вы можете достичь своих целей в отношении веса и улучшить свое общее здоровье и самочувствие.
Фото: pexels
- Ремонт холодильников в Минске в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
