Чашечка кофе по утрам для многих не только залог отличного начала дня, но и хорошая профилактика проблем со здоровьем. Диетолог Джоанна Кац рассказала, что при умеренном употреблении этого напитка может снизить риск ряда тяжелых заболеваний.
По ее словам, кофе улучшает концентрацию, скорость реакции, а у некоторых людей повышает физическую выносливость и мышечную силу. Однако речь идет о краткосрочной перспективе.
Что же касается длительного эффекта, исследования утверждают, что регулярное употребление кофе уменьшает риск развития сердечно-сосудистых патологий, диабета второго типа и болезней печени. Также напиток помогает снизить вероятность болезни Паркинсона и деменции.
Джоанна Кац отмечает, что кофе вполне вписывается в здоровый образ жизни, однако это не касается сладких версий напитка – с большим количеством сахара, сиропов или взбитых сливок.
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
