Прогулки в морозный день для многих людей кажутся настоящим испытанием: ноги и руки мерзнут, кожа шелушится, не говоря уже о риске простудиться. Однако российский кардиолог Алексей Жито считает, что такая погода несет и немало пользы для организма. Об этом сообщает Doctorpiter.ru.
Врач назвал четыре чудодейственных свойства мороза, которые положительно влияют на самочувствие и внешний вид человека.
Во-первых, такая погода хорошо закаливает организм и укрепляет иммунитет. По словам Алексея Жито, на холоде не происходит расширение сосудов слизистой оболочки носа и горла и не повышается местная температура тела. В такой ситуации вредоносным микроорганизмам гораздо труднее размножаться.
Во-вторых, на морозе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Как правило, в холодную пору года люди довольно быстро идут – а это еще и физнагрузка.
В-третьих, исчезают проблемы с кожей. Тем, у кого она относится к жирному типу, в этом плане везет больше всего: поры сужаются и становится меньше высыпания. Всем же остальным врач рекомендует использовать жирные кремы.
И в-четвертых, мороз, по словам Алексея Жито, снимает умственное напряжение и помогает справляться со стрессом. Ученые доказали, что прогулки в снежную погоду способствуют выработке серотонина – гормона счастья. Человек становится более устойчив к стрессу, поскольку при низких температурах укрепляется вегетативная нервная система.
Однако не будет никакой пользы от прогулок в мороз, если человек простудится или заработает обморожение. Прежде чем выйти на улицу, доктор рекомендует тепло одеваться, носить шапки и варежки, а также по возможности отказаться от украшений.
- Услуги отоларинголога в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
