Для здоровья щитовидной железы нужны йод, белок, цинк и другие микроэлементы. Об этом рассказала эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале «PRO гормоны и БАДы».
Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, который вырабатывает гормоны, необходимые для регулирования метаболизма, роста и развития организма. Поддержание здоровья этой железы имеет решающее значение для общего благополучия. Некоторые продукты питания могут способствовать ее оптимальной работе и предотвращать заболевания, такие как гипотиреоз и гипертиреоз.
Как же помочь щитовидке?
Белок
Ваш стейк или утренний протеиновый коктейль — это строитель материал для гормонов щитовидной железы. Тирозин, полученный из белка, — это как кирпичики для вашей щитовидки.
Йод
Он не просто важен, он необходим! Его можно найти морепродуктах, йодированной соли.
Микроэлементы
Железо, цинк, селен, витамины D и A. Убедитесь, что не испытываете дефицит этих важнейших элементов. Иногда наша диета не обеспечивает нас всем необходимым, тогда на помощь приходят пресловутые БАДы.
Фото: pexels
- LPG-массаж в Минске в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
