В жаркие дни лучше всего отдать предпочтение простой воде, компоту с низким содержанием сахара, а также чаю на основе трав. Об этом рассказала диетолог порталу osnmedia.ru.
В целом, травяной чай с мятой, ромашкой и мелиссой может помочь организму справиться с жарой благодаря своим охлаждающим свойствам. Однако, стоит помнить, что чаи могут содержать кофеин. Поэтому важно учитывать этот фактор при его выборе.
Специалисты также отмечают, что как вода, так и травяной чай могут быть полезными для поддержания гидратации в жаркую погоду. Важно употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
Кроме того, подчеркивается, что в жаркую погоду не стоит употреблять сладкую газировку и молочные коктейли. В них содержится большое количество сахара.
Если вы совсем тяжело переносите жару, то рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный вариант напитка в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей организма.
Фото: pexels
- Фитнес и тренажерные залы Минска в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам:
- Переноси номер: life:) разыгрывает сертификаты на онлайн-шоппинг и 10.000 BYN
- Стало известно, кто лучший в строительстве в Беларуси. Угадайте объекты года
