Именно эти напитки лучше пить в невыносимую жару

2422
Они помогут организму справиться со зноем.

 

 

В жаркие дни лучше всего отдать предпочтение простой воде, компоту с низким содержанием сахара, а также чаю на основе трав. Об этом рассказала диетолог порталу osnmedia.ru.
 
В целом, травяной чай с мятой, ромашкой и мелиссой может помочь организму справиться с жарой благодаря своим охлаждающим свойствам. Однако, стоит помнить, что чаи могут содержать кофеин. Поэтому важно учитывать этот фактор при его выборе.
 
Специалисты также отмечают, что как вода, так и травяной чай могут быть полезными для поддержания гидратации в жаркую погоду. Важно употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
 
Кроме того, подчеркивается, что в жаркую погоду не стоит употреблять сладкую газировку и молочные коктейли. В них содержится большое количество сахара. 
 
Если вы совсем тяжело переносите жару, то рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный вариант напитка в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей организма.

 

Фото: pexels


Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:













Чтобы оставить комментарий, войдите через любую социальную сеть или авторизуйтесь на сайте

Другие новости рубрики «Здоровье»


Каталог Минска


Здоровье