Состояние кожи напрямую зависит от питания человека, а крем и другие средства для ухода лишь помогают закрепить эффект. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказала российский врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, чтобы кожа была здоровой, нужно прежде всего поработать над своим рационом.
– Витамин А работает на обновление, цинк — при угревой сыпи, Омега-3 из жирной рыбы снимает воспаление. Есть продукты «невидимого фронта», и поэтому часто кремы не работают — потому что проблема не снаружи, а внутри, в нехватке этого внутреннего строительства, — пояснила Елена Соломатина.
Для здоровья кожи эксперт рекомендует каждый день собирать «разноцветную тарелку». В нее входят продукты, богатые белком (рыба или курица), овощи всех цветов, а также продукты, содержащие коллаген, например, холодец.
- Услуги косметолога в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
