Одна неудачная диета может стать губительной для организма. Но, если худеть правильно, результат наступит без ущерба для здоровья. Об этом рассказала, диетолог Светлана Кашицкая, ее слова приводит sb.by.
Тема лишних кило, отметила врач, очень болезненна для некоторых людей. В поисках волшебной таблетки для похудения они способны даже на экстремальные меры, которые вредят здоровью, лишь бы увидеть на весах заветные цифры.
Самый безопасный способ сбросить вес, говорит Светлана Кашицкая, – питаться сбалансированно. Любая диета рискует обернуться срывом, а если организм не получит нужного количества белков, жиров, углеводов, микро и макроэлементов, может произойти сбой. Это в свою очередь приведет к новым недомоганиям.
Врач пояснила, чем чреваты неправильные диеты.
– Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям, – отметила она. – В том числе к коронавирусу. Это не только ослабляет иммунитет, но и сокращает продолжительность жизни.
Кроме этого, неправильная дета может обернуться проблемами с репродуктивной системой. Особенно такому риску подвержены люди, которые совмещают ограничения в рационе с интенсивными тренировками.
Резкая потеря веса, по словам Светланы Кашицкой, может серьезно ударить и по нервной системе, привести к дисбалансу гормонов.
Врач отмечает, что для достижения результата вовсе не обязательно издеваться над организмом. Чтобы справиться с лишними кило, можно и даже нужно сытно и вкусно питаться.
- Студии коррекции фигуры в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
