Некоторые продукты при регулярном употреблении способны укрепить сосуды и даже замедлить старение. Об этом рассказала врач-диетолог Лиза Афинская, пишет «Росбалт».
Речь идет о бананах и какао. Медик рекомендует включить их свой рацион. Особенно это актуально для людей с сердечными заболеваниями.
По словам Лизы Афинской, в одном банане содержится 450 мг калия, а это важнейший минерал для здоровья сердца. Он помогает контролировать давление и уменьшает риск инсульта. Также этот продукт богат клетчаткой и снижает вероятность задержки жидкости в организме.
Что касается какао, оно богато флаванолами и способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также защитить кожу от фотостарения.
- Супермаркеты и гипермаркеты Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
