Российский диетолог и эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru назвал ягоду, которая оказывает мощное влияние на сосуды и замедляет старение.
Речь идет о чернике. По словам эксперта, она поддерживает сердечно-сосудистую и иммунную системы.
– В чернике содержится большое количество антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным эффектом, препятствуют старению, снижают свободнорадикальное окисление клеток, а также поддерживают сосуды. Плюс в чернике больше витамина С, чем в голубике, который укрепляет сосуды, благоприятно влияет на работу иммунной системы, — отметил Антон Поляков.
Также он добавил, что в этой ягоде содержатся витамины K и А.
Регулярное употребление черники, по словам врача, является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
