Как правильно все-таки следить за своей фигурой и есть волшебные таблетки. На эти вопросы ответила эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале «PRO гормоны и БАДы».
«Недавно ко мне на прием обратилась молодая женщина с желанием сбросить лишние килограммы. И хотя анализы у неё в норме, стиль жизни оставляет желать лучшего: поздние перекусы, недосып, минимум движения», – рассказывает врач.
Специалист отметила, что в своей практике часто слышит о чудо-таблетки, которые разом решат все проблемы. Однако, давайте будем честными: медицина не волшебство. Она может помочь справиться с симптомами, но не устранит причину, если вы не измените свои привычки.
Итак, что делать, если хочется быть стройным и здоровым?
- Правильное питание: меньше сахара – меньше проблем;
- Активный образ жизни: даже простая утренняя прогулка может творить чудеса;
- Регулярный отдых: вашему телу нужен полноценный сон.
Фото: pexels.com
- Салоны красоты Минска в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
