Спортивный диетолог Эбигейл Робертс рассказала о привычке, которая улучшит волосы, кожу и ногти, поможет в борьбе с лишним весом и облегчит боль в суставах. Она предлагает ежедневно выпивать ложку оливкового масла, пишет championat.ru.
По словам эксперта, полезные жирные кислоты и липиды, которые содержатся в таком масле, отлично помогают устранить сухость и шероховатость кожи, улучшают структуру волос и ногтей.
Кроме того, средиземноморская диета с высоким потреблением оливкового масла снижает риск развития деменции и улучшает когнитивные функции человека. Это доказывают научные работы Гарвардского университета.
Также исследования подтвердили, что масло помогает уменьшить утренние воспалительные боли в суставах у женщин с ревматоидным артритом. Отмечается, что этот продукт по эффективности может превосходить ибупрофен.
И вишенка на торте – оливковое масло, по словам Эбигейл Робертс, помогает в похудении. Мононенасыщенные жирные кислоты ускоряют метаболизм, снижают аппетит и способствуют сжиганию жира.
Если же не готовы пить масло в чистом виде, диетолог рекомендует добавлять его в блюда – например, в салаты.
- Салоны красоты Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
