И это уже неплохо, ведь можно их просто не есть и таким образом продлить молодость.
Как рассказала заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова, к преждевременному старению приводит потребление ультрапереработанной пищи, при изготовлении которой использовались консерванты, искусственные ароматизаторы и загустители.
По мнению специалиста, людям, которые категорически не хотят стареть, нужно отказаться от сахара: продукты с большим его количеством явно не способствуют лишней молодости.
Так что же все-таки можно есть? Диетолог рекомендует отдавать предпочтение рациону, который сбалансирован по всем основным питательным веществам — белкам, жирам и углеводам. Кроме этого, нужно выпивать достаточное количество воды.
Подольше сохранить красоту и молодость поможет и необходимая доза фруктов и овощей в естественном райионе: растительной пищи должно быть 400-500 граммов.
Фото: razrisyika.ru
- Ветеринарные клиники Минска в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам:
- Как сделать жизнь за городом комфортнее в летний период в Беларуси? Рассказываем, как обустроить дачу с умом и пользой
- Life запустил игру: можно выиграть смартфон, ноутбук и 50 тысяч рублей
