Врачи рассказали, какие продукты приближают старение. От чего нужно отказаться?

3551
Все люди хотят как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и красивыми. Несмотря на усилия ученых, эликсир молодости пока найти не удалось. Зато получилось выяснить, какие продукты способствуют старению организма.

 
И это уже неплохо, ведь можно их просто не есть и таким образом продлить молодость.
 
Как рассказала заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова, к преждевременному старению приводит потребление ультрапереработанной пищи, при изготовлении которой использовались консерванты, искусственные ароматизаторы и загустители.
 
По мнению специалиста, людям, которые категорически не хотят стареть, нужно отказаться от сахара: продукты с большим его количеством явно не способствуют лишней молодости. 
 
Так что же все-таки можно есть? Диетолог рекомендует отдавать предпочтение рациону, который сбалансирован по всем основным питательным веществам — белкам, жирам и углеводам. Кроме этого, нужно выпивать достаточное количество воды.
 
Подольше сохранить красоту и молодость поможет и необходимая доза фруктов и овощей в естественном райионе: растительной пищи должно быть 400-500 граммов. 
 
Фото: razrisyika.ru
 
 

 


Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:













Чтобы оставить комментарий, войдите через любую социальную сеть или авторизуйтесь на сайте

Другие новости рубрики «Здоровье»


Каталог Минска


Здоровье