Ученые американского университета в Юте доказали, что активному снижению веса способствует регулярная ходьба на цыпочках. Об этом пишет издание Science Daily. Ходить так специалисты советуют каждый день по пять минут, дабы держать в тонусе свое тело.
К такому выводу исследователи пришли не случайно. В эксперименте участвовало 27 человек возрастом 20-40 лет. Добровольцы занимались разными видами ходьбы и бега. И как оказалось те, кто ходил с опорой на пятку, энергии тратили меньше, чем другие участники эксперимента. А вот перемещавшиеся на носках, наоборот, расходовали энергии больше на 83%.
Специалисты уверяют, что такой способ хождения повышает мышечную активность спины, колен, бедер и голеностопа. Ученые верят, что их исследование поможет и медицине – тем специалистам, которые специализируются на лечении опорно-двигательного аппарата.
Стоит отметить, что любые физические упражнения подобного рода нужно выполнять вне стадии обострения хронических заболеваний. Если болен – иди в поликлинику или ближайший медцентр.
А в обычном состоянии можно походить не только дома на цыпочках, но и подкорректировать фигуру в спортзале. Или записаться на фитнес.
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
