Иисследования, в котором приняли участие 428 здоровых взрослых людей, пролили на свет факт полезности перекусов.
Выяснилось, что частое употребление фруктов связано с меньшей склонностью к демонстрации симптомов депрессии.
Однако употребление картофельных чипсов коррелировало с повышенным риском депрессии, когнитивных проблем, тревожности и стресса.
Интересно, что не количество фруктов, а частота их употребления оказалась важной. Ученые считают, что регулярное потребление сырых фруктов способствует усвоению антиоксидантов.
- Кафе и рестораны Минска выбирайте в каталоге Blizko.by
Фото: unsplash.com
Рекомендуем вам:
- life:) «удваивает» трафик своим абонентам и предлагает снизить абонплату до 15%
- МТС предлагает смартфоны всего за 1 рубль – как такое возможно?
