Российский диетолог Елена Соломатина предупредила, что слишком быстрый обед ускоряет наступление старости. Об этом пишет издание «Абзац».
По словам эксперта, человек сначала начинает «есть глазами», чтобы мозг успел настроиться на прием пищи и выработать нужные нейромедиаторы. Также к предстоящей работе должны подготовиться и органы пищеварения. Поэтому для обеденной трапезы нужно отводить как можно больше времени.
Елена Соломатина пояснила, что спешка – главный враг пищеварения. Если сразу после еды начать активно двигаться, работать или нервничать, то работа ЖКТ замедлится или вовсе прекратится.
Недопереваренная еда в таком случае попадает в кишечник и не может нормально всосаться. В результате клетки изнашиваются, что может привести к преждевременному старению.
– На обед нужно выделять минимум 30 минут, а в идеале – 40-50. После еды желательно немного посидеть, а не вскакивать и бежать по делам, – советует Соломатина.
- Студии коррекции фигуры Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Как получить в подарок вертикальный пылесос Dreame? Компания запустила интересную акцию в Беларуси
- Не попадите в ловушку низких цен: как выбрать садовую технику, которая не станет «недвижимостью» через год
