Сколько куличей можно съесть на Пасху, рассказала врач

1407
Главное, не объедаться после поста.

 
Соблюдение поста накануне Пасхи кардинальным образом меняет работу пищеварительной системы человека, поэтому выход из ограничений должен быть постепенным. Сколько куличей можно съесть в день светлого праздника, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева. Ее цитирует «Газета.Ru».
 
Эксперт отметила, что изобилие продуктов после поста может обернуться проблемами с ЖКТ. Однако кулич играет еще и функцию объединения семьи за праздничным столом. Какова безопасная порция этого лакомства?
 
Оксана Михалева советует не забывать, что кулич – высококалорийный продукт, в котором много жира и легкоусвояемых углеводов. Поэтому для некоторых злоупотребление такой пищей может быть чревато набором лишнего веса и проблемами со здоровьем. 
 
– Людям, склонным к полноте или уже имеющим избыточный вес, диабет, атеросклероз, с такими продуктами нужно быть осторожными. Можно съесть один кусочек 100-150 г, не более. Здоровым можно и побольше, грамм 300 на праздник допустимо, – отметила врач.
 
Одна добавила, что домашний кулич из натуральных продуктов станет хорошим блюдом после поста, так как в его состав входят сложные и простые углеводы, необходимые для восполнения энергии. А сухофрукты, цукаты и орехи, которые используются в процессе выпечки, содержат витамины, минералы, омега-3 кислоты, цинк, селен и кальций.
 

Фото: Yandex


Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:













Чтобы оставить комментарий, войдите через любую социальную сеть или авторизуйтесь на сайте

Другие новости рубрики «Здоровье»


Каталог Минска


Здоровье