Нутрициолог призывает есть больше грецких орехов для здоровья сердца. Об этом пишет издание Daily Mirror.
Сообщается, что необходимо в рационе заменить часть красного мяса на высококачественный растительный белок. Это может помочь снизить риск развития различных сердечных заболеваний. По мнению эксперта, отличной альтернативой могут быть грецкие орехи.
Отмечается, что в них содержатся полезные жиры, минералы и витамины. Кроме того, именно эти орехи в своем составе имеют большое количество меди, которая полезна для укрепления иммунитета, здоровья костей и сердца.
Особо подчеркивается, что не нужно полностью отказываться от мяса. Если иногда вместо него употреблять растительный белок, то это принесет пользу вашему здоровью.
Фото: pexels.com
- Медцентры Минска в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
