Диетологи назвали сыр, который лучше всего подходит для регулярного употребления. Об этом сообщает Sports.kz со ссылкой на EatingWell.
По словам экспертов, лучше всего в ежедневный рацион вписывается сыр фета. Диетолог Талия Фолладор отмечает, что он обладает ярким вкусом и хорошо насыщает – достаточно даже небольшого количества.
В одной порции феты содержится около 4 граммов белка и значительное количество кальция – важного элемента для здоровья костей и мышц.
По мнению диетолога Аманды Годман Ролл, более твердые сыры могут содержать больше кальция, однако главный плюс феты в том, что она удобна для регулярного потребления.
В частности, в таком сыре меньше калорий и жиров. Плюс ко всему его обычно едят небольшими порциями, что позволяет контролировать общую энергетическую ценность рациона.
Также фета имеет очень насыщенный вкус, поэтому даже небольшие порции кажутся более сытными и снижают риск переедания.
- Ремонт холодильников в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- В Минске открывается большой магазин низких цен — будут скидки в честь открытия. Что в ассортименте?
