Людям, страдающим от метеозависимости, рекомендуется отказаться от курения, кофе и алкоголя. Об этом сообщает lenta.ru. Специалисты указывают, что диагноз метеочувствительность официально не признан, но многие люди действительно испытывают дискомфорт при изменении погодных условий.
Кроме того, для улучшения состояния рекомендуется сбалансировать питание: есть больше овощей и фруктов, зелени и меньше – жирного и острого. Немаловажно вовремя ложиться спать, избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок.
Все это должно помочь справиться с неприятными симптомами, такими как боли в суставах и мышцах, головные боли, головокружение и тошнота.
Важно помнить, что не все симптомы можно списывать исключительно на метеозависимость. Они могут свидетельствовать о дефиците различных витаминов, болезнях крови или начале хронических заболеваний. В целом медики советуют следить за своим здоровьем на регулярной основе.
Фото: pexels.com
- Где проверить зрение в Минске ищите в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
