Эксклюзивная фишка Huawei Watch D2 – суточный мониторинг артериального давления.* Мы изучили все предлагаемые моделью опции и составили гайд с практическими советами, как эффективно следить за своим здоровьем с помощью смарт-часов.
* Устройство не предназначено для использования в медицинских целях. Результаты носят справочный характер и не должны использоваться в качестве основания для медицинской диагностики или лечения.
На что обращать внимание при выборе устройства
Смарт-часы значительно отличаются по функционалу и возможностям. Выбирая гаджет, подумайте, какие аспекты здоровья лично для вас наиболее важны. Абсолютный маст хэв сегодня – это шагомер, счётчик калорий и контроль пульса. Некоторые модели умеют измерять уровень кислорода в крови, получать ЭКГ, анализировать сон и даже дают рекомендации по повышению эффективности тренировок.
В арсенале смарт-часов Huawei Watch D2 все эти функции представлены. А в части измерения артериального давления эта модель и вовсе стоит особняком. Ибо умеет делать не только единичные замеры, по запросу пользователя, но и самостоятельно, в автоматическом режиме.
Контроль давления 24/7
Смарт-часы Huawei Watch D2 работают по принципу тонометра. В ремешок встроен специальный насос. Он накачивает манжету, оптические датчики измеряют показатели, а умные алгоритмы системы мониторинга Huawei TruSense их анализируют. В течение 30 секунд на экране часов появляется полный отчёт. И так круглые сутки. В медицине это называется суточным мониторированием артериального давления (СМАД).
Поставьте здоровые цели
Большинство смарт-часов позволяют устанавливать конкретные цели по ежедневному количеству шагов, сжиганию калорий или частоте физических упражнений. Это прекрасный мотиватор, которым грех не воспользоваться. В Huawei Watch D2 данный функционал тоже реализован.
В частности, умная комплексная система подсчета калорий работает через приложение «Будь в форме». С ее помощью можно не только контролировать энергетический баланс, но и придерживаться индивидуального плана снижения или набора веса.
План формируется с учётом информации о тенденциях расхода калорий, метаболизма и двигательной активности пользователя. Для приложения «Будь в форме» придумали отдельный циферблат, который позволяет в любой момент быстро оценить положение дел. При его активации на экране отображается текущее количество потребленных калорий и его соотношение с целевым значением.
Многие смарт-часы мотивируют вести более подвижный образ жизни с помощью колец активности. В Huawei Watch D2 таких колец три. Первое показывает количество сожженных калорий, второе – общую продолжительность тренировок, третье – время, когда владелец смарт-часов проявлял хоть какую-то активность. В последнем случае в зачет идет даже пара шагов, которые человек делает по офису, чтобы слегка размяться.
Цели можно устанавливать по всем трём кольцам. Часы будут периодически отправлять напоминания, призывая, например, долго не засиживаться. Вроде бы мелочь, но, как показывает практика, многим помогает стать активнее.
Персональный фитнес-ассистент
Смарт-часы позволяют сделать тренировки более эффективными. По сути, это персональный фитнес-ассистент. Специальные датчики позволяют гаджету отслеживать частоту пульса во время физических нагрузок. В свою очередь, контроль за интенсивностью тренировок помогает оптимизировать результаты, скорректировать при необходимости план тренировок и сохранить тем самым мотивацию. Кроме того, смарт-часы используют для измерения расстояния и скорости во время бега или велосипедной тренировки.
Huawei Watch D2 поддерживает более 80 режимов тренировок и активностей. В их числе футбол, скейтборд, кроссфит, йога, бег, ходьба, езда на велосипеде и многое другое. При этом 6 популярных видов активностей он способен распознать автоматически.
Если смарт-часы приобретаются ради отслеживания спортивных активностей, то крайне желательно, чтобы в них был встроенный GPS, который позволяет осуществлять навигацию через глобальную навигационную спутниковую систему (GNSS). Благодаря этим технологиям часы могут точно определять местоположение во время тренировок на открытом воздухе, что особенно придётся по душе любителям бега, велопрогулок и путешественникам. Разумеется, такая опция в Huawei Watch D2 имеется.
Отслеживайте качество и продолжительность сна
С помощью смарт-часов можно отрегулировать свой режим сна, сделать его более здоровым. Huawei Watch D2 для этого оснастили технологией Huawei TruSleep 4.0, которая позволяет часам фиксировать различные фазы ночного отдыха – глубокий сон, лёгкий сон, быстрый сон, время засыпания и пробуждения. Одновременно часы определяют возможные нарушения сна, например, апноэ. На основе полученной информации гаджет может давать рекомендации, как сделать сон более качественным. В запасе, а точнее, в базе данных Huawei Watch D2, собрано более подобных 200 советов.
Управляйте стрессом
Многие модели смарт-часы способны измерять уровень стресса. Huawei Watch D2 не исключение. Казалось бы, зачем нам эта информация? Казалось, любой человек без всяких девайсов знает, когда он находится в напряжении. Но все не так просто. Современные люди подвержены хроническому стрессу, который проявляется в ставшей незаметной постоянной готовности организма бежать, бороться, справляться с трудностями. Все это очень сильно выматывает. Huawei Watch D2 анализируют психоэмоциональное состояние пользователя и при необходимости предлагает различные методики расслабления, например, дыхательные упражнения.
Прислушивайтесь к себе
Смарт-часы, безусловно, являются отличным инструментом для контроля за своим здоровьем. Следуя приведенным выше советам можно обеспечить максимально высокую эффективность своего девайса. И самое главное – повысить качество своей жизни. При этом важно понимать, что гаджеты даже с такой высокой точностью измерения как Huawei Watch D2, не являются медицинским прибором. С их помощью можно контролировать своё самочувствие, но вся собранная ими информация носит лишь предварительный характер. За диагностикой и лечением – только к медикам.
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
