Растворимый кофе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно если речь идет о популярных вариациях напитка «3 в 1». Об этом рассказала российский диетолог Ольга Редина в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».
По словам эксперта, кофе «3 в 1» более агрессивно действует на слизистую желудка, особенно если пить его натощак.
– У некоторых людей кофе может провоцировать учащенное сердцебиение, тревожность или проблемы со сном. Важно учитывать индивидуальную реакцию на напиток, – отмечает она.
Кроме того, такой вариант напитка по своей сути является десертным. Если пить его слишком часто, это может привести к проблемам с метаболизмом и грозит ожирением.
Ольга Редина рекомендует отдавать предпочтение свежесваренному натуральному молотому или зерновому кофе как наиболее безопасному варианту. В день можно выпивать не более 2-3 чашек бодрящего напитка, однако в этом вопросе также важно учитывать индивидуальные особенности организма.
- Салоны красоты Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Как сделать жизнь за городом комфортнее в летний период в Беларуси? Рассказываем, как обустроить дачу с умом и пользой
- Life запустил игру: можно выиграть смартфон, ноутбук и 50 тысяч рублей
