Правильное питание может помочь поскорее справиться с простудой. Об этом рассказала российский врач-диетолог Наталия Галан. Она назвала шесть продуктов, которые способны облегчить симптомы и ускорить выздоровление, пишет championat.ru.
Лидером в этом списке стал чеснок. Эксперт отмечает, что этот природный антибиотик обладает не только противомикробными свойствами, но и помогает при кашле – оказывает отхаркивающее и муколитическое действие.
Похожим эффектом обладает и лук. По словам диетолога, оба продукта помогают бороться с респираторными инфекциями. Кроме того, справиться с заложенностью носа и очистить дыхательные пути поможет имбирь.
Для укрепления иммунитета в сезон ОРВИ Наталия Галан рекомендует также есть киви, яйца и тыкву. Они насыщают организм витаминами и микроэлементами.
- Медцентры Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- В Минске открывается большой магазин низких цен — будут скидки в честь открытия. Что в ассортименте?
