Российский диетолог Антонина Стародубова назвала продукт, который улучшает настроение. Об этом сообщает radio1.ru.
Речь идет о сыре. По словам эксперта, его употребление выделяет в организме серотонин – так называемый гормон счастья – и это положительно сказывается на эмоциональном фоне.
– Белок, который содержится в сыре, хорошо усваивается, содержит незаменимые аминокислоты – лизин, метионин, триптофан. Триптофан является предшественником серотонина – нейромедиатора, который положительно влияет на эмоциональный фон, – рассказала Антонина Стародубова.
Однако эксперт предупредила, что у сыра довольно высокая калорийность, а в составе много насыщенных жиров и соли. Поэтому есть его следует небольшими порциями по 20-30 граммов и при отсутствии медицинских противопоказаний.
- Медцентры Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Сегодня «Белтелеком» открывает обновленный офис продаж. При покупке техники клиенты получат в подарок беспроводные наушники
- Дачный сезон открыт. Рассказываем, что важно успеть сделать и что купить для комфортного лета за городом в Беларуси
