С приходом осенней прохлады организм начинает «скучать» по солнышку, что связано с дефицитом витамина D. Однако есть продукт, который позволяет восполнить этот пробел. Его в беседе с NEWS.ru назвала врач-диетолог Елена Соломатина.
Волшебными свойствами, по словам эксперта, обладает печень трески, которая с лихвой компенсирует недостаток витамина D. Чтобы справиться с осенним упадком сил и поддержать организм в норме, достаточно всего одной банки.
– Из-за короткого светового дня осенью будет дефицит витамина D, и прекрасно его покрывает печень трески, – отметила диетолог. – Баночка печени трески на всю семью с лихвой покроет дефицит витамина D. Он нужен, чтобы не заболеть различными вирусными заболеваниями, для улучшения настроения, чтобы не было осенней хандры.
Витамин D играет важную роль в укреплении иммунитета, предотвращении усталости и апатии, свойственных осенне-зимнему периоду. Он также способствует мышечному тонусу и необходим для функционирования щитовидной железы, нормальной свертываемости крови.
Этот витамин плюс ко всему участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения, препятствует росту раковых и клеток.
- Супермаркеты и гипермаркеты в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
