Диетологи назвали напиток, который поможет снизить уровень «плохого» холестерина и улучшить здоровье сердца. Об этом пишет Sports.kz.
Речь идет о гранатовом соке. По словам диетолога Карман Майер, в нем в большом количестве содержатся полифенолы – сильные антиоксиданты, которые помогают защитить LDL-холестерин от окислительного повреждения, являющегося ключевым этапом образования бляшек.
Исследования показали, что употребление граната снижает уровень триглицеридов и LDL-холестерина и способствует росту «хорошего» HDL. В одном из экспериментов участники с лишним весом и нарушением липидного обмена ежедневно пили около стакана гранатового сока в течение двух недель. Таким образом они смогли снизить уровень «плохого» холестерина.
Также этот напиток положительно влияет на давление.
– Гранатовый сок не заменяет лекарств, но может быть частью диеты, полезной для сердца, – отмечает Майер.
К слову, диетологи также называют и другие напитки, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина. Это, к примеру, томатный сок и зеленый чай.
- Ремонт холодильников в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- В Минске открывается большой магазин низких цен — будут скидки в честь открытия. Что в ассортименте?
