Кофе по утрам помогает взбодриться множеству людей. Но эксперты предостерегают от употребления этого популярного напитка в холодном виде. Проблема в том, что он может причинить серьезный вред ЖКТ. Таким мнение поделилась нутрициолог Людмила Никитюк, пишет «Спорт-экспресс».
Эксперт отметила, что напитки, температура которых ниже 12 градусов, заставляют сжиматься сосуды. Это в свою очередь «тормозит» процесс переваривания пищи. В результате, добавляет Людмила Никитюк, это может привести к запорам или дисбактериозу. После холодного кофе она рекомендует выпивать стакан теплой воды.
Второй важный нюанс состоит в том, что холодный кофе по своему составу похож на молочные коктейли, ведь в напиток могут добавляться взбитые сливки, сахар, сиропы и прочее, что увеличивает его калорийность.
– От сахаросодержащих продуктов поднимается уровень сахара в крови. Это провоцирует рост аппетита. Возможны переедания и в перспективе — лишний вес, — поясняет нутрициолог.
Холодные напитки и лед, которые особенно популярны в жару, кроме прочего, приводят к микротрещинам на зубах. А это уже прямой путь к кариесу.
- Студии коррекции фигуры Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
