7 января православные верующие отмечают Рождество Христово — праздник является первым днем без поста.
Что можно есть в Рождественский пост
• Рыба и морепродукты;
• растительное масло;
• грибы;
• овощи и зелень;
• фрукты;
• крупы;
• орехи;
• постный хлеб и выпечка;
• мёд;
• соевое, миндальное или другое растительное молоко.
Продукты, которые разрешено или запрещено есть, зависят от дня недели поста и его строгости.
Что нельзя есть в Рождественский пост
• Мясо и птица;
• молочные продукты (молоко, масло, сыр, йогурты и так далее);
• яйца;
От поста освобождаются дети, беременные и кормящие женщины, люди с различными заболеваниями, путешественники.
Выбирая степень строгости поста, нужно ориентироваться на свое самочувствие и образ жизни.
В понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье можно есть горячую пищу с растительным маслом и рыбу.
Самые строгие дни поста — среда и пятница, когда рыбу есть запрещено.
Фото: Яндекс
