Новый год отменяется? Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины

900
Для тех, кто не представляет себе рождественские и новогодние праздники без этих фруктов, новость может оказаться весьма печальной.

 

Мандарины на новый год уже давно стали таким же неотъемлемым атрибутом стола, как салат Оливье. Еще с советских времен, когда купить их было не просто. Не то, что сейчас – в каждом продуктовом магазине. Тем не менее, есть их можно не всем. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала МИР24 о том, кому от этого фрукта лучше воздержаться.

 

Со слов специалиста, мандарины не стоит употреблять в пищу при индивидуальной непереносимости, болезнях желудочно-кишечного тракта в состоянии обострения (панкеатит, гастрит, колит). И главное – ими не следует злоупотреблять даже тем, у кого нет аллергии (чтобы ее не спровоцировать), не говоря уже об аллергиках:

 

– Цитрусовые довольно аллергенные, – говорит диетолог. – Даже если у человека никогда не было аллергии на них, хорошо переев, он может эту аллергию заработать.

 

В день диетолог советует есть не более двух-трех мандаринов. Если есть желание скушать чуть больше, то лучше распределить между разными приемами пищи.

 

Соломатина также перечислила и полезные свойства мандаринов. А их тоже хватает:

 

обилие витамина С, необходимого для работы иммунной системы и отвечающего за выработку антител;

  • богатство калием, который предохраняет от отеков и укрепляет сердце;
  • наличие клетчатки, очищающей организм;
  • улучшающие метаболизм органические кислоты.

Даже запах мандаринов прекрасно тонизирует. А еще они обладают выраженным бактерицидным и противогрибковым свойством.

 

Фото: Yandex


Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:













Чтобы оставить комментарий, войдите через любую социальную сеть или авторизуйтесь на сайте

Другие новости рубрики «Оффтоп»


Каталог Минска


Оффтоп