Чрезмерное потребление сахара негативно сказывается на организме человека, поэтому со «сладкой» зависимостью нужно бороться. Как это сделать легко и быстро, пояснила доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко в эфире телепрограммы «О самом главном».
Врач отметила, что наряду с сахаром, если это возможно, следует исключить из питания и все легкоусвояемые углеводы. Они, как правило, содержатся в картофеле, мучных изделиях, шлифованном рисе.
– Сахар плохо влияет на весь организм, особенно на сосуды, поджелудочную железу и печень, – добавила Татьяна Шаповаленко.
Медик рассказала о способе борьбы с зависимостью от сахара, который не потребует особых усилий. По ее словам, сахар, по сути, тот же наркотик. Отучить себя от чрезмерного потребления сладкого довольно просто – нужно свести к минимуму его количество в рационе.
– Есть масса заменителей, которые дают ощущение сладости, но позволяют не употреблять большое количество углеводов, – подытожила доктор.
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
