Что такое метеозависимость и метеочувствительность
Метеозависимость – это проявление заболеваний, в основном сердечно-сосудистой или нервной системы, а также астма, артрит и другие проявления, которые обостряются у человека на фоне погодного фактора.
Как это выглядит?
Перепады атмосферного давления вызывают изменения давления в больших и малых сосудах организма. У чувствительных к погоде людей при падении давления может развиться гипоксия, то есть снижается уровень кислорода в тканях. Это может привести к головокружению, тошноте и болям в области сердца.
Напротив, при повышении давления в атмосфере, у людей может усиливаться кровоток. Это также приводит к недомоганиям и, порой, очень серьезным.
Эксперты выделяют 3 степени метечувствительности (метеозависимости):
- Метеочувствительность. При резких перепадах температуры и атмосферного давления человек может чувствовать легкое недомогание, головную боль. Но какого-то особого дискомфорта не наблюдается
- Собственно метеозависимость. При изменении атмосферного давления у человека могут возникать серьезные нарушения сердечного ритма, даже могут повышаться лейкоциты в крови
- Метеопатия. Изменения погоды приводят к временной потере трудоспособности, человек просто не может встать с кровати
Кто чаще страдает от метечувствительности?
Статистика по метеозависимости ведется фрагментарно. Нет полноценных данных о том, какое количество больных с головной болью или болью в груди точно страдают от изменений атмосферного давления или от последствий хронических заболеваний.
Тем не менее, в США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек. При этом около 50% пациентов говорят, что именно перемены погоды являются важнейшим фактором для развития головной боли.
У экспертов есть мнение, что метезависимостью чаще страдают люди с хроническими заболеваниями – мигренью, аритмией, ревматизмами, различными заболеваниями нервной системы. Также встречаются исследования, которые утверждают, что метеозависимость – это некий «эффект ноцебо», то есть эффект-пустышка, который не оказывает серьезного воздействия на организм человека.
Интересно в этом плане исследование ученых из Нидерландов (Associations between weather conditions and clinical symptoms in patients with hip osteoarthritis: A 2-year cohort study/ Dorleijn, Desirée M.J.a,*; Luijsterburg, Pim A.J.a; Burdorf, Alexb; Rozendaal, Rianne M.a; Verhaar, Jan A.N.c; Bos, Pieter K.c; Bierma-Zeinstra, Sita M.A.a,c), которые установили некоторую связь между изменением атмосферного давления и болями у больных с артритом бедерных суставов.
Так, в течение 2 лет наблюдений было выяснено: сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.
То есть связь прослеживается, но ее степень зависит от индивидуальных особенностей пациента, выраженности заболевания и других факторов.
Избавиться от метеозависимости: 5 простых и действенных методов
Важно! Любой из этих способов стоит применять только после консультации со специалистом.
- По утрам делайте контрастный душ. Смена температура воды тренирует сосуды, также помогает обтирание лица и шеи кубиками льда, теплые травяные ванны по вечерам. Будьте внимательны, такие процедуры не рекомендуются людям с выраженной аритмией, тяжелыми заболеваниями сердца
- Пейте травяные чаи с ромашкой, зверобоев и женьшенем. Многим также помогают готовые аптечные настойки, из которых можно сделать коктейль и принимать при головных болях
- Хорошо помогают расслабляющие эфирные масла. Их можно просто вдыхать, добавлять в воду при купании или нагревать в аромалампе. Особенно себя зарекомендовали себя масла лаванды, черного тмина, апельсина
- Если есть время, добирайтесь до работы пешком. Устраивайте себе нагрузку и заодно дышите чистым воздухом. Можете остановиться и просто подышать вдох-задержка на 3-4 счета-выдох, и так несколько раз до полного расслабления
- В дни, когда вам нехорошо, скорректируйте рацион. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, меньше сладкого. Хорошо помогают продукты с высоким содержанием железа – красное мясо, гречка, зелень
Фото: метеогид. ру, b17.ru
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
