Врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что желудочно-кишечный тракт лучше всего работает в вертикальном положении. Когда мы лежим, перистальтика замедляется. Это мешает качественному перемешиванию пищевого комка с желудочным соком и ферментами.
«В результате вместо активного переваривания пища надолго задерживается в желудке. Это вызывает чувство тяжести, вздутие живота (метеоризм), неприятные ощущения и даже тошноту», — подчеркнула специалист.
Гастроэнтеролог отметила, что принимать пищу перед сном — тоже вредно. Если лечь спать сразу после ужина, организм будет вынужден переваривать съеденное, вместо того чтобы отдыхать. Это может привести к беспокойному сну, кошмарам и частым пробуждениям.
Фото: Mikhail Nilov
- Цветочные магазины Минска в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам:
- Вот теперь всё понятно. Как подготовить автомобиль к зиме и где выполнить все работы в Минске?
- МТС предлагает подключить домашний интернет за 5 рублей в месяц – на это есть всего три дня
