На фотографиях – не дряхлая старушка, а элегантная леди в кружевной накидке, с макияжем, прической и кольцом на указательном пальце.
Что надо делать, чтобы дожить до 100 лет, прекрасно выглядеть и не потерять разум?
Журналист Blizko.bу посмотрела, что говорила Валентина Петровна Баранова про свой стиль жизни.
Валентина Баранова родилась в Сибири, в 50-е годы прошлого века переехала в Гродно и с тех пор считает себя белоруской. У нее трое детей – два сына и дочь.
В минувшем году, то есть в свои 99 лет, Валентина Баранова принимала дома журналиста газеты «Звязда». Угощала блинами, которые сама приготовила. И рассказывала, что никакой особенно диеты она не придерживается, лишь отказалась от молока, от которого мало пользы людям в возрасте.
«Раньше давление прыгало, пульс был низкий, — говорила Валентина Петровна. — Лет пять назад мне поставили кардиостимулятор. Теперь давление нормальное, и сердце работает, как часы».
В минувшем году долгожительница переболела коронавирусом. После болезни, по ее наблюдениям, немного ухудшилась память.
В 99 лет Валентина Петровна еще крутила педали на велотренажере – он у нее стоит дома: «Занимаюсь сейчас не так часто, но систематически, польза от него тоже есть».
А еще работала на даче: «Копаю, сажу, ведра нашу. Выращиваем и редиску, и морковь, и помидоры, и перцы... Я свою энергию расходую на работу. По дому, например. Возле дома под окнами занимаюсь цветником — сажу, пропалываю».
Валентина Баранова убеждена, что самый главный ее секрет красоты – прямая спина.
«Я постоянно следила за спиной. С трех лет. Мать мне всегда говорила : как ты держишь спину? А еще балериной хочешь быть! Это фраза осталась на всю жизнь. Я выхожу из дома, а у меня в ушах как наказ звучит эта фраза. И я тут же выпрямляюсь, иду, как солдат. С прямой спиной.
Пока человек контролирует свою спину, все будет в норме. Вышли из дома, и пройдите прямо, пусть вам кажется, что это не естественно и на вас все смотрят, это пройдет. Но когда вы перестаете следить за спиной, вы приближаете старость. Хочешь жить долго — ходи прямо»
Еще Валентина Баранова говорит, что никому не завидует. И не осуждает людей: «Самое главное — не завидовать другим людям, не оговаривать и не судить их. Вы можете переживать за что-нибудь, но если вы постоянно обсуждаете чью-то судьбу с негативом, это для здоровья плохо…»
Фото: Пул Первого, grodnonews.by
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
