Медики утверждают, что на завтрак следует выбирать полноценные блюда, однако у большинства людей популярностью пользуются бутерброды. Ничего страшного в этом нет, но к некоторым вариантам такого завтрака у экспертов имеются претензии, пишет ресурс Edimdoma.ru.
В частности, диетолог Нурия Дианова порекомендовала отказаться от бутербродов с маслом и сыром. Хотя это классическое сочетание, вот только пользы в нем мало. Эксперт заверяет, что эти продукты плохо между собой сочетаются.
По ее словам, масло и сыр лучше разделить на разные бутерброды. К примеру, хлеб с маслом станет отличным дополнением к омлету с овощами. А хлеб с сыром можно «разбавить» огурцом.
– И тогда другой, чуть более здоровый вариант получается, — объясняет Дианова.
Также она считает, что для бутербродов лучше брать бутербродное масло, а не сливочное. В нем меньше модифицированного количества насыщенных жиров.
- Кафе и рестораны Минска выбирайте в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
