Для этого достаточно всего лишь встать на одну ногу и измерить, как долго вы сможете удерживать равновесие.
Удержание равновесия на одной ноге требует согласованной работы нескольких систем организма, включая внутреннее ухо, мозг и крупные группы мышц в ногах и корпусе. Чем дольше вам удается простоять на одной ноге, тем крепче ваши кости, мышцы и нервная система.
В ходе исследования было установлено, что среднестатистический 50-летний человек способен удерживать равновесие на недоминантной ноге примерно 9 секунд. В 60 лет это время сокращается до 7 секунд, в 70 — до 4,5 секунд, а в 80 — до 2,6 секунд.
Важно отметить, что в исследовании не участвовали люди с избыточным весом или заболеваниями, влияющими на равновесие. Участникам разрешалось держать руки в любом удобном положении.
Ученые также выяснили, что с увеличением возраста время, в течение которого человек может стоять на недоминантной ноге, в среднем уменьшается на 2,2 секунды каждые десять лет.
- Клининговые услуги в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
